芡实泡水喝一次放多少合适 芡实泡水喝的功效和作用

一、芡实泡水喝一次的合适量

关于芡实泡水喝一次放多少合适并没有一个非常统一的标准，一般来说，6 - 10克左右较为适宜。不过这也需要根据个人的体质、健康状况等来调整。如果是用于日常保健且身体比较健康的人群，可以从少量开始尝试，例如6克左右。如果是用于改善某些轻微症状，且身体能耐受的情况下，可以适当增加到8 - 10克，但最好在医生或者专业人士的指导下进行，因为芡实味涩收敛，过量食用可能会导致消化不良等问题，特别是对于脾胃虚弱者更要谨慎用量。

二、芡实泡水喝的功效和作用

（一）传统医学功效

1. 益肾固精
2. 芡实甘补涩收，入肾经，能够益肾固精，可以用于治疗肾气不固导致的腰膝酸软、遗精滑精；又能够固肾缩尿，可以用于治疗肾元不固导致的小便不禁、小儿遗尿等症状。
3. 补脾止泻
4. 芡实涩能收敛，有健脾除湿、涩肠止泻的作用，可用于治疗脾虚导致的面色萎黄、脘闷纳少、肠鸣便溏、湿盛下注、久泻久痢等情况。
5. 除湿止带
6. 芡实能够益肾固摄、补脾助运、除湿泄浊、止带，可用于治疗肾气不足、水湿不化导致的小便浑浊如米泔汁，以及脾虚湿热下注导致的带下色黄、质稠腥臭，或脾肾两虚、下元虚冷、带脉失约导致的带下清稀如注等病症。

（二）现代研究作用

1. 抗糖尿病
2. 芡实具有抗糖尿病的作用，可应用于降糖药中，如降糖舒胶囊等。
3. 抗衰老
4. 芡实具有抗衰老等作用，可应用于补益药中，如全鹿大补丸、还原固精丸、参茸健脾丸、龟鹿二胶丸、金锁固精丸、益肾强身丸等。
5. 其他保健作用
6. 改善消化功能：芡实中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。它还能帮助调节胃酸分泌，保护胃肠黏膜，缓解消化不良。
7. 增强免疫力：芡实富含多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，这些营养成分能够提高机体免疫力，增强对外界病原体的抵御能力。
8. 抗氧化作用：芡实中含有多种抗氧化物质，如酚类和黄酮类化合物，能够有效清除体内自由基，减缓衰老过程。
9. 降血糖和血脂：研究表明，芡实中的某些成分有助于降低血糖和血脂水平，对糖尿病和高脂血症患者可能有所裨益。