酸枣仁要捣碎才能煮吗 酸枣仁泡水一次放多少克

一、酸枣仁是否要捣碎才能煮

酸枣仁是否捣碎再煮各有优点： - 直接煮：可以将酸枣仁去残留核壳后直接捣碎用来煮水喝，这样比较简单方便，但所能溶解出来的有效成分较少。 - 磨粉煮：也可以将酸枣仁先磨成粉再用来煮水，这样更有利于人体肠胃的消化和吸收，用粉碎机磨成粉容易泡出活性成分。

二、酸枣仁泡水一次的用量

1. 常规用量
2. 一般来说，酸枣仁泡水喝一次放10 - 15克即可。如果是用酸枣仁来直接煎汤、泡水喝的话，其用量一般为9 - 15克左右。
3. 也有建议使用5 - 10克酸枣仁泡水的，具体用量可以根据个人体质和医嘱调整。
4. 还有观点认为酸枣仁泡水一次用5 - 6粒左右即可，但这种说法没有明确克数换算，且从营养成分等综合考量，按克数衡量更为科学准确。
5. 特殊情况
6. 如果将酸枣仁先磨成粉末，再用粉末来冲水吞服，用量需要相应地减少，一般每次3 - 5克左右就可以了。
7. 酸枣仁煮水喝的话，一次应该放入大约10克到30克（如果是使用干燥的酸枣仁，一般放10克左右；如果是新鲜的酸枣仁，则需要放大约30克），不过这要遵医嘱使用，一次放多少酸枣仁主要取决于个人的身体状况和酸枣仁的制作方式。

需要注意的是，酸枣仁泡水喝的剂量不宜过大，以免引起不良反应。此外，孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜服用酸枣仁，孕妇及哺乳期妇女应禁用，儿童应慎用，因为酸枣仁具有兴奋子宫的作用，可能会导致流产或早产，并且儿童身体尚未发育完全，服用酸枣仁可能会对身体造成不良影响。同时，酸枣仁泡水喝的时间也不宜过长，一般建议连续服用1 - 2周即可，如果需要长期服用，建议在医生的指导下进行。