嘴唇干裂怎么办，4种嘴唇护理方法

嘴唇干裂的应对与唇部护理方法

一、日常护理

• 避免不良习惯
  • 擦嘴巴时不要用卫生纸用力搓，轻按即可，防止搓伤嘴唇。而且不要舔嘴唇，舔唇只能带来短暂湿润，唇部水分蒸发时会带走更多内部水分，陷入“干 - 舔 - 更干 - 再舔”的恶性循环，并且唾液里含有的淀粉酶等物质，风一吹会让唇部更干燥，严重者还会感染、肿胀。
  • 不要用手去撕嘴唇上干裂或起皮的地方，也不建议用磨砂膏、食盐或者砂糖处理，以免唇部粘膜受伤。
• 唇部上妆前后的养护
  • 若常上唇妆，上妆前先擦护唇产品，加强嘴唇滋润度。涂抹唇膏前一定要涂抹足量的润唇膏并按摩促进吸收。而上妆之后如果感觉唇部干燥，可以先用纸巾按压吸去残浮的唇妆，之后涂上延展性较好的护唇产品。
  • 使用无酒精、成分温和的专用唇部卸妆液卸妆，避免清洁力过强带走唇部油脂，造成嘴唇刺激。

二、饮食与生活习惯调整

• 饮食调整
  • 多喝水，一天喝够8杯水为肌肤保湿，嘴唇上的肌肤不能自动进行新陈代谢，充足的水分摄入很关键。并且要多吃新鲜蔬菜水果，如莲藕、荸荠、梨等有生津、止渴功效的食物，还有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等富含B族维生素的蔬菜，嘴唇容易干裂的人可以多吃。避免吃辛辣等刺激性食品，以免造成发炎恶化。
  • 针对性补充维他命，维他命C、维他命B2和维他命A能帮助改善唇部肌肤的角质代谢，修复粘膜功能，让唇部肌肤变得更强韧。
• 生活习惯调整
  • 确保充足睡眠，这有助于身体的整体健康，对唇部干裂的恢复也有积极影响。
  • 唇部也要防晒，紫外线会加速肌肤衰老，经常暴露在阳光下的唇部会更容易变得干瘪黯哑，所以日间使用的唇部护理产品除了要兼顾保湿外，最好带有SPF8以上的紫外线防护功能。

三、唇部干裂时的应急处理

• 当唇部出现干裂时可先用热毛巾湿敷唇部3 - 5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后涂抹上天然成分的润唇膏，注意不要立刻涂抹口红，也尽量减少张口大笑的面部表情，以防皲裂加重。
• 可以将维E溶液挤进蜂蜜里搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上，但自制力不强的人容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。也可以使用石膏蜂蜜糊（熟石膏、蜂蜜各50克，冰片3克，石膏捣碎过80目筛，加蜂蜜、冰片搅匀装瓶备用，每日涂患处2 - 3次），一般3 - 4天即可治愈。

四、日常唇部保养

• 选择一款靠谱的护唇膏，建议选择无刺激因素的植物配方润唇膏，例如善鑫堂润唇膏富含中草药成分，能深入肌肤滋润双唇。并且要随身携带护唇膏，在唇部肌肤干燥的情况下即时涂抹。
• 在使用护唇膏之后可以稍加按摩，这样可以促进唇部血液循环，让油脂更均匀充分的渗入到唇部纹路内，同时还可以改善唇部晦暗的视觉印象。
• 每周做一次磨砂护理，用性质较为温和的去角质霜轻轻抹在唇上，保留3 - 4分钟左右，可有效去除老废的死皮细胞，加速新陈代谢，令双唇更加健康、润泽。但唇部一旦出现褪皮现象时，可在入睡之前在唇部涂抹大量护唇膏，先用湿毛巾轻轻擦拭唇部，再涂上厚厚的一层护唇膏，连续护理一周左右，双唇即可回复润泽。