怎么防预嘴唇干裂

预防嘴唇干裂的方法
一、日常习惯方面
- 纠正不良习惯
- 要纠正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良习惯,因为吃手指和舔嘴唇会使口水长时间刺激嘴唇及周围皮肤,更易造成嘴唇干裂。
- 不要常用舌头舔嘴唇,因为唾液中的淀粉酶和麦芽糖酶都是帮助消化的酶,舌头舔嘴唇将唾液留在唇部,这些酶会引起唇角发炎,并且留在唇部的水分蒸发时还会带走唇部原有的水分,使嘴唇更为干燥。
- 避免咬唇、撕扯口唇等行为,这些习惯容易对嘴唇造成损伤,引发干裂等问题。
- 保持唇部干净湿润
- 可涂抹唇膏等保护唇部黏膜,建议选择含椰子油、甜杏仁油、蜂蜡等天然滋养成分的润唇膏,尽量少用持久型唇膏(其质地较干涩,会使唇部更干),也可选用较滋润的唇蜜;若出现干裂较重、流血、甚至肿胀、感染等情况时,可换用金霉素或者红霉素眼膏(眼膏中含有大量的凡士林,有润唇、消炎杀菌功效);若是对润唇膏或者眼膏过敏的人,可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上保湿。
- 每天晚上临睡之前,把蜂蜜涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻按摩,可促进血液循环,让嘴唇变得滋润。
- 注意口腔卫生
- 勤刷牙,饭后漱口,保持口腔清洁,口腔疾病也可能导致嘴唇干裂,所以良好的口腔卫生有助于预防嘴唇干裂。
二、生活方式方面
- 适当运动与规律作息
- 适当运动,规律作息,保持良好的情绪,避免精神紧张及情绪激动,有助于身体的整体健康,对嘴唇干裂起到预防作用。
- 外出防护
- 外出戴口罩,尤其是在寒冷、干燥或者风大的时候,戴口罩可以减少水分蒸发,还能避免口唇日光暴晒。
三、饮食方面
- 补充水分
- 多补充水分,不要等到口渴了才喝水,多喝水可以增强细胞的活性,预防嘴唇干裂的发生,也有助于预防其他的皮肤问题,预防嘴唇干裂应喝白开水,尽量不喝饮料和浓茶。
- 补充维生素
- 在干燥的季节,应该吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,这样不仅可以为身体补充维生素,而且能补充水分,对于预防嘴唇干裂有非常大的帮助,像黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等新鲜蔬菜含有丰富的维生素B2和维生素A,能有效补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂所需营养。同时,应减少热性食物的摄入,如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之,吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。
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