hello各位少女，今天想跟大家分享一下我近期最爱的一款乳酸菌，作为减脂一族，我想你们真的要试试它！君乐宝家的这款果纤君畅是乳酸菌中首创新一代果粒型乳酸菌饮品！因为我自己平时就很喜欢喝各种乳酸菌，这瓶是我偶然一次喝到的时候发现居然很好喝还很上瘾的乳酸菌！如果你也跟我一样喜欢喝乳酸菌的话，就就快跟我一起看下去吧！！不得不

睡前放下手机，练习这3个体式，能够保持好肌肤！睡前的你在做什么呢? 不要再熬最贵的夜，敷最贵的面膜了！睡前大家最好放下手机，远离电子光源。学会这3个简单的睡前瑜伽放松术，呵护你的颜值，让你的皮肤嫩到掐出水! — ❶ —仰卧变式体式分解：1、仰卧在瑜伽垫上，弯曲膝盖，使腿部呈菱形状态。2、将左手放到自己的头部，拉伸身体肌

没想到吧？在床上我们也能做瑜伽~ 各行各业都不容易，就算是学生也要每天上网课。瑜伽教练虽然不能出门私教，但也开发了线上课程，但是也有熬夜后想赖床的时候呀！ 双脚大脚趾相靠，膝盖向两侧分开，跪坐在脚后跟上，俯身向前趴在床上，脸朝下，双手向前伸展，腹部尽可能靠近床上，保持4-8次深缓呼吸。 跪立在床上，双膝打开与髋同宽，

在30岁后别傻傻光喝白开水，这么做更重要~ 扭转类体式有助于我们身体排毒养颜，养肤除了多喝水、敷面膜以外，多做这些体式，也能养出好皮肤~ 双脚打开两倍肩宽，双脚脚尖内扣，吸气，立直腰背，双手侧平举，呼气，折髋，躯干向前向下，腹部靠近大腿，左手找右脚脚踝，右手从身后往前绕找左大腿内侧，脸朝上，眼看天花板方向，保持4-8次

对于现在的美妆产品，可以说设计师都使出了浑身的力气，来博得大家的喜爱。不得不说，化妆品除了好用以外，包装设计也起了十分重要的一部分。这些都是我超爱的高颜值化妆品，趁着开学前分享给大家。— ❶ —一叶子逗你开心礼盒现在的生活，不管是工作或者学习，基本大家都处于一种被生活“束缚”的压力，而毛孔痘痘就随之而来。这款一叶子逗你

防晒的重要性还要我多说吗？你看了就知道了~ 补充1：紫外线一年四季都有，但是夏天的紫外线是最强烈的。 补充2：UVB是中波紫外线，应对措施可以用遮阳伞、帽子、衣服等阻隔。UVA是长波紫外线，应对措施可以用防晒霜等防晒产品。不过最好的防晒就是在太阳最强烈的时候不要出门。 补充3：不管什么防晒霜多少对皮肤还是有副作用的，

比防晒霜还有用的防晒措施，你知道吗？相信很多女生都和我一样，一到夏天真的是非常怕晒！防晒不仅是防晒黑，更多的是防晒老。我一到夏天脸上一定会涂厚厚的防晒霜才能出门，为了抗氧化真的太努力了！可是除了脸上的肌肤之外，身上也是需要防晒的！很多人都会觉得，靠撑遮阳伞就可以达到防晒的效果，其实不然，在室外，地面也会反射一部分紫外线

现在的太阳真的越来越晒了，是的，夏天来了，防晒工作必须安排到位！防晒霜的重要性就不用我多说了吧？一年四季都要涂，不仅是防晒黑，更是防晒老。不过，就算涂了防晒霜咱也要做好物理防晒，夏天的T恤就薄薄一层，还是短袖，分分钟让你晒黑！这时候就需要专业的防晒衣啦，很多人都不知道防晒衣该怎么选择，今天就来教你们！专业的防晒衣都是有

黑色飞行员墨镜虽然经典但已经烂大街了，夏天就是应该戴点不一样的墨镜，所以我要跟大家分享最近的新宠！品牌名叫做EYECROXX眼镜，是今年《这！就是街舞III》官方合作伙伴，意大利一线设计师设计的，款式比较不容易撞款而且满满的高级感。这款墨镜从彩虹中提取的灵感，镜片的颜色很夏天，尤其是这款的粉色，皮肤白戴着实在是太时髦了

这次我终于追上了潮流，在《这就是街舞III》开播之前入手了它与EYECROXX眼镜联名款墨镜。EYECROXX眼镜是新一季该节目的官方合作伙伴，对于两季大的节目老粉当然要支持一下啦。这款墨镜的灵感来源于Old School，方形的大框加金属边，明显就很复古嘻哈的感觉，跟节目的街头潮流风格完美融合。加宽的镜腿上还印有节目