宝宝为什么要晒太阳
带宝宝三个月体检时，医生看着我们的大枕头秃了，尖叫道:你每天带宝宝晒半小时太阳吗？你按时吃广告了吗？我很惭愧。第一，因为天气太热，我又太懒，我们真的没有太多时间晒太阳。第二，我想起来也想吃液体钙。如果想不起来，改天再说。用了两个月，还有一个月左右的药。医生盯着我:你为什么不回去晒晒太阳？
是的，给宝宝晒太阳有很多好处。为什么我这么懒？看着枕着大光头的宝宝，开心地笑着，愧疚地说，我一定要带儿子去晒太阳！
【宝宝为什么要晒太阳？】
阳光是维生素D的最佳激活剂，给宝宝阳光可以补充维生素D，当维生素D进入公认的血液中，有助于吸收食物中的钙和磷，促进宝宝骨骼发育，可以有效预防和治疗儿童佝偻病。
在阳光下，你也可以暴露在紫外线下，紫外线可以刺激骨髓产生红细胞，从而提高人体的造血功能，防止宝宝贫血。紫外线还可以杀死皮肤上的细菌，提高皮肤的抵抗力。同时可以大大提高吞噬细胞的活性，提高宝宝的免疫力。
对于新生儿来说，适当的晒太阳也可以加速黄疸的消退。
宝宝晒太阳真好！
【宝宝晒太阳的时间到了】
给宝宝阳光，最好在早上6-10点和下午4-5点。不同时间晒太阳的效果是不一样的。早上6-10点，阳光中的红外线较强，紫外线较弱，因此日光浴可以有效促进新陈代谢。下午4-5点，太阳的紫外线中有很多X射线束，可以促进肠道对钙磷的吸收，帮助骨骼钙化，增强宝宝体质。
带宝宝开始日光浴，时间需要慢慢增加，从开始的十分钟到半小时。如果在日光浴中发现宝宝身体不适，立即停止。中午，也就是中午12点左右，最好不要晒太阳，因为此时紫外线最强，容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。
【宝宝晒太阳的过程】
如果爸爸妈妈直接把宝宝放在太阳底下，就全湿了。但是如果你只是让宝宝躺在推车里，推着它在公园里转几圈，那就不叫日光浴了。
刚开始给宝宝晒太阳的时候，爸爸妈妈可以让宝宝从小脚开始，从脚趾到膝盖晒5-10分钟，不要太长。
两天后，宝宝可以习惯晒太阳，然后慢慢扩大晒太阳的范围，从膝盖到腿根。不要操之过急，给宝宝一个充分的适应过程。
然后，宝宝整个背部可以在阳光下沐浴20-30分钟。在冬天温暖的阳光下，还可以让宝宝舒服地晒肚子。
宝宝晒太阳的过程中，注意给宝宝补充水分！
【宝宝晒太阳注意事项】
一般新生儿不需要暴露在外面。健康的足月宝宝出生两周后可以在室内晒太阳，找一个无风的天气，打开窗户让温暖的阳光斜照，让宝宝在温暖的阳光下享受日光浴。
宝宝出生3-4周，可以抱在外面晒太阳。但需要注意的是，日光浴的时间不宜过长，宝宝日光浴的时间和范围要根据日光浴的过程一点一点增加。需要注意的是，宝宝头部和小脸一般不直接照射，宝宝可以戴太阳帽。
另外，有些家长喜欢隔着玻璃给宝宝晒太阳，这可能是为了保护宝宝不被晒伤。但是紫外线穿透玻璃的比例不到50%，这样就达不到真正阳光的目的。所以最好去户外晒晒太阳。
如果你在晒太阳为新生儿消除黄疸，你必须遮住宝宝的眼睛，以免损伤视网膜。此外，这种方法适用于没有患重病的婴儿。如果黄疸仍然很高，最好去医院听医生的安排。
最后，晒太阳的时候要及时给宝宝增减衣服。日光浴开始时，婴儿和平时一样多穿衣服。宝宝热了以后，逐渐脱一些。日光浴后，及时给宝宝添衣。因为宝宝的毛孔在阳光的照射下是张开的，如果回到房间的时候不及时添加衣物，可能会感冒。
小贴士:据说在阳光下穿红色衣服效果最好。因为红色的衣服可以快速吃掉强大的短波紫外线！
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