有四个指标：①脉搏出现异常：我们可以在未感觉疲劳的时候，测量一下自己一分钟以内的脉搏，作为脉搏的基准线。运动中和运动后的脉搏都会加快，这是正常现象，但如果运动停止一段时候之后，脉搏数还是在基准线之上，那就证明我们已经处于疲劳状态了，或者说我们是属于易疲劳体质。②睡眠时间不规律：睡眠时间不规律常常会导致我们的身体机能和精

这几天我们这儿气温升高了不少😆，终于可以脱掉厚重的棉服，展示我超爱的休闲雅痞风啦😋。复古夹克，布料比较硬挺，特别显气质，版型也很舒服，我穿上后完全没有紧绷感，😎特别酷！内搭一件纯色雅痞衬衫，修身的版型，瞬间就气质飙升。下身来一条立体工装休闲长裤，复古风十足，舒适又有型😊。告别单调和死板，轻松打造休闲雅痞风😘。