甘草可以和什么一起泡水喝 甘草可以天天泡水喝吗

一、甘草可搭配泡水的食材

• 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效。与甘草一起泡水喝，可以增强免疫力、延缓衰老。
• 菊花：菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。与甘草搭配，能增强清热解毒的效果，适用于上火、咽喉肿痛等症状。同时，二者一起泡茶喝，还可以保肝养肝、滋润皮肤、美白皮肤以及缓解衰老，不过喝太多可能导致拉肚子，肠胃虚弱者要注意。
• 金银花：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。与甘草一起泡水喝，可以治疗感冒、发热、喉咙肿痛等症状。
• 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。与甘草合用，可增强补中益气的功效，改善气血不足，还能增强脾胃功能、改善睡眠质量。
• 陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功能。与甘草搭配，能帮助调理脾胃，缓解脾胃气滞导致的腹胀等。
• 山楂：山楂能消食化积、活血化瘀。和甘草泡水，有助于促进消化，对食积不化有改善作用。

二、甘草不建议天天泡水喝

甘草作为一种中药材，是具有一定药性的，适量进行饮用，可以为人体补充充足的营养，但要是过量进行饮用，那么可能会加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，所以不建议天天喝。一般情况下来说，正常人体一周喝2 - 3次左右即可，每次喝400 - 500ml左右即可。