keep怎么设置每日睡眠目标

Keep设置每日睡眠目标的方法

Keep是一款集成了多种健康管理功能的应用程序，其中包括了设置每日睡眠目标的功能。以下是详细的步骤：

1. 打开Keep应用

首先，你需要打开Keep应用程序。在软件的主界面上，你会看到一个手环形状的按钮，位于右上角。点击这个按钮，界面将会跳转到一个新的页面。

2. 进入睡眠设置

在新的页面中，找到并点击“睡眠”选项。这将带你进入睡眠相关的设置页面。

3. 睡眠校准

在睡眠设置页面中，点击“睡眠校准”。这一步是为了确保Keep能够准确地跟踪你的睡眠数据。

4. 设置目标

点击“目标设定”，然后根据你的需求设置对应的睡眠时长。你可以根据自己的生活习惯和身体状况，合理地设定每天所需的睡眠时间。

5. 确认设置

完成上述步骤后，点击下方的“确定”按钮，你的每日睡眠目标就设置成功了。

以上就是在Keep中设置每日睡眠目标的详细步骤。请注意，这些步骤适用于Keep的特定版本，如果你使用的版本有所不同，操作步骤可能会有所变化。此外，Keep的睡眠目标设置功能可能需要与硬件设备（如手环）配合使用，以获得更准确的睡眠数据。