床头最好别放这五样东西

床头不宜放置的五样东西

一、手机

手机放在床头存在诸多不利影响。睡前玩手机超过1小时，会直接影响睡眠质量。夜间可能会随手拿起来玩，在黑夜中玩手机容易引起视觉疲劳、青光眼等问题。而且电子产品的屏幕会散发蓝光，这将影响到我们的褪黑素分泌，进而影响睡眠质量。此外，手机在充电的时候有出现爆炸的可能（虽然概率微乎其微），若放在床头充电，万一爆炸将直接对脑部造成损伤，非常危险。

二、镜子

镜子有反射光，这是一种不良的射线，会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。并且关于镜子对床的一些传言，也会让很多人对晚上的镜子产生恐惧感，带着这种感觉入睡，会大大影响睡眠质量。另外，外面的光线可能会照到镜子上面，然后晃到脸上，强烈的光线在黑夜中很刺眼，也会影响睡眠质量。

三、花草

在卧室里放一盆绿植，虽然能装饰空间和净化空气，但如果放在床头就不合适了。大多数绿植都是白天释放氧气，晚上释放二氧化碳，晚上睡觉时卧室门窗通常关闭，空气流通差，绿植释放的二氧化碳会和人争氧气，并排出二氧化碳，导致呼吸不畅，自然睡得不舒服，影响睡眠质量。此外，绿植可能招致花粉、粉尘等，对过敏和哮喘患者造成不良影响，引发呼吸问题或皮肤过敏等，土壤中也可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。

四、毛绒玩具

毛绒玩具表面非常容易隐藏灰尘，有些毛绒玩具外表看着亮丽，内部却可能含有大量的病菌和甲醛等物质。还有一些毛绒玩具是用有害的化学纤维填充的，容易使人流泪起红斑，甚至会引起呼吸道和皮肤感染。并且毛绒玩具是螨虫和细菌的最好栖息地，很容易积灰，长时间接触容易导致皮肤过敏、长痘之类，放在床头的话，容易出现鼻子痒、干咳等呼吸道问题。

五、靠枕

靠枕是脊椎、腰椎的隐形杀手，由于靠枕非常柔软，这样就会使腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。并且，不经常拆洗的靠枕，也会隐藏一些螨虫、灰尘，被我们吸入口鼻，容易引发支气管的问题。