嗓子痛吃什么好？ 嗓子痛是什么原因引起的

嗓子痛的饮食建议

食物

• 水果类
  • 香蕉：这是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子，还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C和钾等营养成分，适合嗓子疼时食用。
  • 梨子：味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能帮助润喉，减轻嗓子疼痛的症状。
• 饮品和汤类
  • 生姜茶或蜂蜜茶：温热的生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感，蜂蜜还可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激引发咳嗽。
  • 鸡汤：热气腾腾的鸡汤堪比抗生素，具有抗炎功效，可缓解喉咙充血，鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜等食材。
  • 甘草水：中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。
  • 蜂蜜柠檬茶水：蜂蜜含有有益的维生素，有助于提高免疫力，抗击感染，茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。可以在1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
• 其他食物
  • 莲藕：味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振，其营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，可清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等，对嗓子疼也有一定缓解作用。
  • 炒鸡蛋或鸡蛋白：可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。
  • 燕麦片和全麦面条：吃软面条有利于治疗嗓子痛，全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
  • 水煮胡萝卜：胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分，嗓子痛时，最好吃水煮或清蒸胡萝卜，生吃可能会加重嗓子痛。

药物

• 药物水溶液：可以用药物的水溶液，每次含入少量仰头漱口，漱完后吐出，不可咽下，每日多次，每次时间宜长些。常用药有复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、洗必泰漱口液等，也可以用温生理盐水。但含漱法只能作用于咽峡以前，咽后壁及侧壁较难触及。
• 含片：这是最常用的方法，将药片含在口中，慢慢溶化后咽下，不要用水送服，以便药物成分直接作用于口腔、咽峡、咽壁及喉咽部粘膜。常用药有杜灭芬含片、碘含片、薄荷含片、溶菌酶片、西瓜霜含片等。
• 外用药物：用棉花签蘸上药物，伸入口中，涂在咽部病变处，每天1 - 2次，注意蘸的药物不要太多，以免滴落入喉部，引起刺激咳嗽。常用的药有复方碘甘油、硼酸甘油等。

嗓子痛的原因

疾病因素

• 咽喉疾病：咽炎、咽喉炎、扁桃体炎、声带小结等咽喉部位的疾病，常有喉咙痛的症状。
• 细菌感染：如链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎等细菌感染；在极少数情况下，淋病、衣原体感染等性传播疾病也会导致喉咙痛。
• 病毒性感染：如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等病毒性感染也可导致嗓子痛，绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。

外部因素

• 外部刺激：空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等外部刺激物也会引起嗓子痛。