如何诊断睡眠障碍？
睡眠障碍的诊断一般依靠患者的主诉，可以结合多导睡眠监测协助诊断，它指的是与睡眠相关的一系列疾病，不仅仅包括失眠，还包括睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合症、发作性睡病、快速眼动期睡眠障碍、梦游症、睡惊症等。
睡眠障碍的患者不应过度焦虑，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，应乐观面对病情，不听信谣言，乱用民间偏方，以免耽误治疗时机，规划科学的生活作息，白天可适当进行体育运动，保证食物的正常摄入，避免酒精、咖啡等兴奋性饮料，避免睡前进行剧烈体育运动，打造一个安稳的睡眠环境，及时就医，在医师的指导下进行检查和治疗。
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