维生素哪需不需要补？
经常吃新鲜水果蔬菜，就不会缺维生素了？
水果和蔬菜含有大量的维生素，但不能完全满足人体的需要。比如婴幼儿最需要的维生素D，是脂溶性维生素，几乎不存在于水果和蔬菜中。
在中国营养协会推荐的《中国居民膳食指南》中，特别强调了& ldquo品种，主要是谷物& rdquo。
仅靠水果和蔬菜补充维生素是不完全的。
健康人每天都需要额外的维生素制剂吗？
如果一个健康的成年人能够正常、合理、科学地饮食，并保持充足的户外活动，就没有必要补充维生素。
然而，孕妇、老人和儿童需要适当补充不同的维生素。因疾病导致维生素缺乏的患者，应在医生的指导下，根据疾病补充适当的维生素。
所以健康的成年人没有必要买一些维生素片吃，没有相关疾病。
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