老年前列腺增生症患者如何预防尿潴留的发生？
良性前列腺增生是老年男性最常见的疾病之一。患有前列腺增生后，可能会出现排尿次数增多(尤其是夜间)、排尿困难、尿流稀薄等排尿症状。如遇气候变化、疲劳、饮酒、性交或感染等情况，易引起尿潴留，给患者造成极大痛苦，严重影响老年人的生活质量。因此，患有BPH后除了积极去医院治疗外，日常生活中还要注意自我护理，避免尿潴留。
1.预防感冒。从深秋到早春，天气多变，寒冷常常加重病情。
2.少吃辛辣食物，避免饮酒，多吃蔬菜、豆制品和粗粮，多吃鸡蛋、牛肉和核桃、南瓜子、葵花籽等种子类食物。
3.不要排尿，排尿会引起膀胱过度充盈，减弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，并容易诱发急性尿潴留。因此，小便是必要的。
4.注意保持排便通畅，包括定时排便，多吃富含纤维的食物，必要时服药。
5.不要过度劳累，因为过度劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易导致尿潴留。
6.避免长时间坐着，尽量少骑自行车，因为会造成会阴充血、排尿困难。
7.慎用部分药物，包括阿托品、颠茄片、麻黄素片，因为用量大时可加重排尿困难，引起急性尿潴留。
8.保持乐观，感到舒适，避免过度紧张和担心和愤怒。经常参加体育活动和气功锻炼，有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环，有助于缓解症状。
9.积极治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，防止尿潴留。
10.按摩下腹部及脐下气海、关元等穴位，有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加按压按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿量。
(张春和)
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