正确防晒不可少,防晒七大技巧具体是哪些
要想肌肤好,肌肤正确防晒不可少,防晒七大技巧具体是哪些?
一白遮三丑,白净水嫩的肌肤是所有爱美女生的追求。
海岛沙滩游越来越受到女孩子们的青睐,穿着漂亮的长裙,吹着温暖的海风,白天在沙滩上晒着日光浴,夜晚在海边散步,这一切是多么的令人向往。
可是海边炽热的阳光,如果你不注意防晒,一趟旅游回来就会让你变成一个黑美人。
那么,我们该怎么在尽享游玩乐趣的同时做好肌肤保养中很重要的防晒工作呢?
跟着小编来一起了解一下这几大防晒技巧做好肌肤的保养吧!
1.肌肤保养之做好防晒措施
防晒的第一步就是要做好各种防晒措施,防晒衣、防晒帽、太阳眼镜、太阳伞一个都不能少,这些防晒必备品SPF值从4-40不等,棉布质地的防晒指数最高,深色的防晒品一般SPF值比浅色的防晒品要高一些。
想要更好的阻挡强烈的紫外线,首先要做好防晒措施,这样可以阻隔掉大量的直线阳光,防晒效果是最好的。
2.肌肤保养之涂抹防晒霜
即使打了太阳伞、穿了防晒衫,也一定要涂上防晒霜。
一款好的防晒霜可以让你即使被太阳直射也能抵挡大部分的紫外线。
对于防晒霜的选择和使用也是有一些技巧的。
首先在选择防晒霜时先要看防晒指数,一般类型皮肤的人,SPF值8-12最佳,对光敏感的人,SPF值以12-20为宜。
如果你只是上下班路途中防晒,SPF值在15以下就可以;如果你是去海岛度假,SPF值要选择30以上;如果要潜水、游泳最好选用防水的防晒霜。
而且防晒霜一定要在外出前半小时涂抹才能起到防晒效果,每小时要补涂一次防晒霜,最好随身携带防晒喷雾,方便使用。
涂防晒霜时也要把脖子、手、脚、腿、眼睛、耳朵全部涂抹上,这些皮肤都非常嫩。
防晒霜也是要及时卸掉的,清理得不及时、不干净,残留就会在毛孔中形成色斑和痘痘。
3.肌肤保养之避免在紫外线最强时段暴晒
不是越凉快的地方紫外线越低,例如在海边,当你感到海风的凉爽的时候,紫外线的强度也同时达到了极点,每天的11点至下午3点是紫外线最强、杀伤力最大的时间段。此时一定要避免阳光的暴晒。
4.肌肤保养之及时进行晒后修复
晒后72小时是黄金修复期。
肌肤经过紫外线照射后变得脆弱,需要进行降温镇静和补水保湿。
先进行冷敷,将局部温度降下来,再用具有抗炎功效的晒后修复产品。
刚晒伤的皮肤比较脆弱,所以,接下来的几天不要用刺激性的护肤品。等皮肤稳定后再使用美白产品,不仅可以降低皮肤变红的程度,也减少了黑色素的形成。
5.肌肤保养之选择合适季节旅行
季节对阳光的强弱起着重要的影响,在世界各国不同地区旅游,使用防晒品的防晒系数也不相同,如果想要避免暴晒,减少晒黑的几率,建议大家最好还是选择合适的季节旅行,最大限度避免猛烈的阳光。
6.肌肤保养之多吃番茄
根据营养分析,番茄含97%的水分,每500克番茄中,含蛋白质2-8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、 B1、B2,都具有保护皮肤的作用。
对于爱美的女生来说,番茄最大的作用就是多吃可以防晒。德国和荷兰两国的科学家曾经做过一个实验,如果每个人每天食用40克的番茄或者番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。
7.肌肤保养之避免感光性食物
香菜、韭菜、白萝卜都属于感光性食物,吃多了经紫外线照射容易产生斑点,加重紫外线对肌肤的伤害。
所以,无论是夏天还是外出旅游时尽量避免这些感光性食物。
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