宝宝如何拥有完美双足？爸妈们注意这4点-懂得

宝宝的运动能力的发展一定离不开一双健康完美的双足，然而很多宝宝在学步期时由于各种各样的原因，影响到了足部的正常发育，出现扁平足。有的家庭觉得宝宝扁平足也没什么影响，只不过走路容易摔倒，

宝宝的运动能力的发展一定离不开一双健康完美的双足，然而很多宝宝在学步期时由于各种各样的原因，影响到了足部的正常发育，出现扁平足。有的家庭觉得宝宝扁平足也没什么影响，只不过走路容易摔倒，注意一点就行了。其实扁平足的危害远不止这些，比如损伤关节、引发肌腱炎等。所以为了宝宝走得更稳，家长就要注意以下4点，让他能够拥有完美的足弓。

穿着要讲究

宝宝的足型除了会受到基因的影响，后期的穿着也起着关键性的作用。宝宝处于学步期的时候，足部骨骼非常柔软，如果穿上了不合适的鞋子，足部骨骼就会发生变形，进而影响他形成健康的足弓。这一点很多家长都没有意识到。所以为了宝宝足部的健康发育，远离扁平足，家长就要给他选择一双科学设计、穿着舒适的学步鞋，帮助宝宝稳定地行走。

鞋子不合脚势必会影响到宝宝的足部发育，Onitsuka Tiger鬼塚虎童鞋家的这双学步鞋非常符合学步期宝宝的足部特征，让宝宝的足弓正常生长。这款学步鞋的鞋头参照了宝宝倒三角的脚型，设计得宽大饱满，能让宝宝的脚趾自由活动。它的鞋头和后跟还进行了加固处理，不仅更加耐磨，还保护着宝宝的脚趾不受到伤害。除此之外，鞋子的硬度恰到好处，完全符合宝宝脚部骨骼的生长发育规律，辅助宝宝正确行走。最重要的是，魔术贴的设计使得鞋面高度的调节非常方便，不用担心宝宝的足弓因受到挤压而变形。这样一双设计科学又实穿的学步鞋，家长千万不要错过！

坐姿要正确

宝宝在成长的过程中，需要有一定的“地板时间”，就是和家人一起在地板上玩耍的时间。但是很多宝宝在玩耍的过程中坐姿不正确，喜欢“鸭子坐”（就是两腿往后坐，像一只小鸭子）。这种做法不仅会影响血液的流通，还会影响腿部的发育，导致O型腿，除此之外，还会增加扁平足发生的几率。

体重要合理

很多家长不知道，宝宝越胖，出现扁平足的几率越大。虽然宝宝在成长的关键阶段需要摄入足够的营养物质，以满足日常所需的营养元素。但是有的家庭为了宝宝发育得更好，在宝宝饮食这方面缺乏合理地规划，过分地追求量而忽略质，营养不均衡，导致宝宝体重超出了正常的范围，加大了宝宝足部承受的重量，足弓受到压迫就会变得扁平。所以为了宝宝的足部健康，合理膳食、控制体重很有必要。

锻炼要适当

宝宝在发育时，如果家长发现他有了扁平足的倾向，就要及时教他做一些简单的足部运动，帮助宝宝尽早改善。比如抓纸运动，就是在地毯上放一小块毛巾，用脚趾反复抓起，坚持10—20次，这样可以起到练习足底肌肉的作用。还有足尖运动，就是努力把足跟提起，用足尖支撑站立，坚持5S，同样重复10—20次，这样可以很好地拉伸足底肌肉。