这几种运动尽量别让孩子做，真没好处-懂得

我们都清楚运动可以强身健体，可是过量的运动并不利于孩子的成长。邻居小林的爸爸是健身教练，在小林小的时候，爸爸就让他陪自己一起去健身房锻炼，结果有一次小林跟着爸爸举铁，一不小心被压在下面……

我们都清楚运动可以强身健体，可是过量的运动并不利于孩子的成长。邻居小林的爸爸是健身教练，在小林小的时候，爸爸就让他陪自己一起去健身房锻炼，结果有一次小林跟着爸爸举铁，一不小心被压在下面，还好一旁的爸爸反应比较快，才没有造成伤害。所以即便运动对身体好，具体的运动方式也要根据人群选择，像下面这几种运动方式真的不适合孩子做。

健身房负重类似的运动现在的健身房几乎是多数人每周必会打卡的地方，主要是为了锻炼出健美的身材，能够满足人体所需的运动量。这些运动方式对大人来说是好的，但是放在身体还没有完全发育好的孩子身上就不是那么回事了。因为这些运动都需要极大的力气，比如需要臂力和腿部肌肉的支持，而且每次运动都会提高难度。即使是大人在做的时候稍不注意都会拉伤肌肉，更别提孩子，所以孩子平时要远离这些健身器械，避免被器械砸伤。如果孩子要运动，尽量在保证安全的情况下选择适合他的，比如儿童攀岩，家长可以给他备一双防滑耐磨的运动鞋，方便他运动，而且鞋子的材质要舒适不闷脚，不会有异味。

一般年龄比较小的孩子运动也相对较温和一些，并且孩子在运动过程中容易摔跤，家长最好选择舒适的运动鞋，这款ASICS亚瑟士儿童运动鞋采用了橡胶水波纹设计，不仅容易弯折，还非常防滑耐磨，这样孩子穿着也不易摔跤。不仅如此，它的鞋垫有除臭和干燥的作用，运动时脚部难免会出汗，有了这款鞋子，就可以迅速吸收汗液并散发，这样就不用担心闷脚或者出现异味了，这款运动鞋是孩子运动时的不二选择。

危险系数较高的户外运动很多年轻人都喜欢追求刺激的运动，有时候还会带着孩子一起，说是为了锻炼胆量，提升自己，其实说白了就是为自己玩找理由，因为很多户外的运动危险性都非常高，比如跳伞、潜水等等哪一项都令人心惊胆战。可能有些家长觉得偶尔挑战一次并没有什么，但是这也要遵循孩子的意见，不能强求，而且有些运动项目非常考验心理素质，万一孩子有恐高症的情况，将会很危险。即使孩子不害怕，在进行运动时若是扭伤身体，可就不止休养一天两天能解决的了。

对身体关节和骨骼造成改变的运动很多运动其实都需要从小锻炼，因为它对人体骨骼的柔韧性要求非常高，比如舞蹈、体操等。如果孩子从小锻炼，那么拉伸和劈叉都会轻松实现。但若是孩子从小并没有进行锻炼，那么贸然的运动很可能会造成骨骼和关节严重发生改变。而且年纪大了之后，很可能会出现关节疼和腰伤等问题。所以这些运动孩子要尽量避免。