宝宝睡觉不踏实，多半和这些原因有关-懂得

很多家长面临这样的困扰，明明已经到了该休息的时候，宝宝就是翻来翻去睡不着，而且宝宝的的发育和良好的睡眠脱不开关系，如果经常睡不好，很可能会影响发育，只有充足的睡眠时间能让娃更有活力……

很多家长面临这样的困扰，明明已经到了该休息的时候，宝宝就是翻来翻去睡不着，而且宝宝的的发育和良好的睡眠脱不开关系，如果经常睡不好，很可能会影响发育，只有充足的睡眠时间能让娃更有活力，脾气和情绪也更加稳定，但是到底是什么原因导致的他睡不好呢？其实多半和以下这些因素有关。

外界温度变化敏感

宝宝对外界的环境变化是深敏感的，不管天气是变冷还是变热，都会导致宝宝睡觉不安稳，这时候新手妈妈要注意了，可不能因为担心宝宝着凉就给他盖太厚的被子，这会影响他的正常睡眠。相反若是天气太热也要注意，有条件的话可以使用空调给宝宝降温，也可以使用凉席枕，因为颈部有很多血管，如果颈部凉爽，身体的温度也会随之下降，这样宝宝才能更好的入睡。

我家宝宝特别怕热，所以我特意给他选了这款英氏的凉席枕套，它采用了透气的三明治网布，面层编织的非常缜密，摸起来光滑平整，柔软舒适，最重要的是能够排湿散热，宝宝枕在上面可以安睡一整晚。另外，这款凉席枕套有大面积的魔术贴，可以自由调节大小，非常贴合枕头，而且平时清洗非常方面，只需要用温水进行擦拭，然后放在阴凉处晾干即可，能够避免细菌残留。

宝宝身体缺少微量元素

有些宝宝睡眠不好和体内缺少微量元素也有关，因为当人体的血钙水平降低，就会导致大脑神经兴奋，最明显的情况就是宝宝睡觉时翻来翻去。因此，如果家长发现自己家宝宝存在这种情况，不妨考虑一下为他适当的补充微量元素，能够有效改善睡眠不安稳的情况。

这款童年时光23种维生素是美国进口的安全绿色，能给宝宝补充23种维生素的基础营养液。让宝宝均衡营养，全面补充微量元素，提高抵抗力。液体配方更容易被宝宝吸收，让宝宝从此爱吃饭胃口好，身体变得棒棒哒！宝宝更健康，妈妈才更安心呦。

宝宝饥饿

如果宝宝到了睡觉时间还一直不睡，并且老是啼哭，多半可能是因为饥饿，这时候宝妈可以喂奶。不过，宝妈要注意睡觉之前，尽量不要给宝宝喂太多食物，否则会给他的肠胃增加负担，若是宝宝吃的比较多，最好等一会再睡觉，以免肠胃出现不适。同时可以先安抚他的情绪，调整好睡觉的环境，让他能够顺利入睡。

睡前神经太过兴奋

一般宝宝睡觉前一两个小时内，都不适合玩太兴奋的游戏，家长尽量不要逗他笑，同时家长自己也不要看电视，尤其是可怕或刺激性的节目，因为宝宝的神经系统并不完善，如果受到惊吓或者玩的太开心，入睡时大脑难以平静，就会表现出睡得不安稳的现象。除此之外，家长也要注意宝宝的睡势，如果睡姿不适或者床被不平整、不柔软，也会影响他的睡眠状态。另外，家长可以给他准备一个小夜灯，放着温柔的音乐让他尽快入睡。

这款费雪智能安抚小夜灯，迷人的星空和可爱的海洋生物有效帮助宝宝分散宝宝注意力，海洋生物渐渐暗下的时候，舒缓柔和的安抚音乐，让宝宝轻松舒适的睡下，灯光颜色亮度都可调节，给宝宝舒适的睡眠环境哦。