哺乳期有哪些注意事项？你关心的都在这里-懂得

生完宝宝后，越来越多的妈妈开始选择母乳喂养，不过在喂奶过程中，妈妈们的乳房也会出现各种各样的问题，最常见的要数涨奶了。涨奶后，妈妈的乳房肿胀的不行，而且硬的跟块石头一样，根本无法进行哺乳...

问：有哪些缓解涨奶的实用小妙招？（图在下面）生完宝宝后，越来越多的妈妈开始选择母乳喂养，不过在喂奶过程中，妈妈们的乳房也会出现各种各样的问题，最常见的要数涨奶了。涨奶后，妈妈的乳房肿胀的不行，而且硬的跟块石头一样，根本无法进行哺乳。妈妈们迫切想解决这个涨奶难题，那都有哪些缓解涨奶的妙招呢？（1）借助吸奶工具-吸奶器吸奶器是一种专门用来收集乳汁，同时也是催乳、吸乳的必备神器，可谓是产后妈妈哺乳的好帮手。boboduck这款一体式便携吸奶器，无线束缚、无痛吸乳，帮妈妈充分排空乳房，缓解涨奶疼痛。

并且，这款吸奶器通过美国医疗设备GMP认证、欧盟CE认证，品质值得信赖。吸奶器模拟宝宝自然吮吸原理，设计出贴合亚洲女性乳汁分泌的频率，包含9档吸乳、9档催乳，不仅大大提高妈妈的吸乳效率，而且0痛感，只要10分钟就可吸出足足120ml的乳汁。最关键的是，这款吸奶器还设计了乳头牵引模式，简直就是乳头内陷、乳头扁平妈妈的“救星”啦，1-3档压力自由调节，受力均匀，帮妈妈温和吸出乳头，不用担心有拉扯感。吸奶器还搭配了PPSU“黄金奶瓶”，材质耐高温蒸煮、储奶无异味，确保宝宝喝的每一滴奶都安全健康，接上奶嘴后，妈妈可直接喂给宝宝喝，非常方便。

（2）热敷、按摩法针对涨奶的妈妈，可以试试热敷、按摩的方法，能有效缓解涨奶问题。通过热敷或按摩，妈妈乳房组织血液循环会加快，从而有效疏通乳腺管，保证乳汁的顺利排出。

问：哺乳期要不要穿内衣？哺乳期，有一些妈妈不佩戴内衣，觉得这样既方便给宝宝喂奶，还没有束缚感。虽然哺乳期宝妈的乳房比较敏感，但也不能不穿内衣。奶水的不断分泌会增加乳房的整体重量，妈妈平时走路、跑动时，乳房是呈下坠状态的，长此以往，乳房就会下垂、外扩，影响胸型。所以，哺乳期宝妈一定要穿内衣，而且最好是专用的哺乳内衣。哺乳内衣面料更柔软透气、弹性足，而且承托性好，妈妈穿着胸部有型0压迫。当然，哺乳内衣还设计有独特的按扣，妈妈单手即可开合，给宝宝喂奶也十分方便。