怎样才能提升奶水质量？经验宝妈有妙招
母乳喂养的好处相信大家都有所知晓，所以一开始我也是下定决心要给宝宝进行纯母乳喂养。奈何宝宝出生后，我的奶量一直上不来，宝宝又不愿喝奶瓶，这可把我急坏了。
母乳喂养的好处相信大家都有所知晓，所以一开始我也是下定决心要给宝宝进行纯母乳喂养。奈何宝宝出生后，我的奶量一直上不来，宝宝又不愿喝奶瓶，这可把我急坏了。不过好在我在家人的悉心照顾和资深宝妈的指引下，情况有了大的反转，今天我就把自己母乳喂养的心路历程分享给大家，希望能给大家带来一定的启发。
多多排空乳房
少奶妈妈千万不要因为奶水少就觉得母乳喂养时心有余而力不足，进而选择放弃。其实奶量是可以通过一些措施逐渐增多的。我当时就是一方面通过宝宝的自然吮吸，另一方面还有吸奶器的助力，才能够尽可能地移出乳腺中的乳汁，减少腺体细胞的压力，从而刺激泌乳，得以增加奶量的。所以妈妈们不要灰心，大家可以像我一样在家里准备一个吸奶器，帮助自己更好地排空乳房，达到增加奶量的效果。
这款小白熊双边电动吸奶器就非常的优秀，它有两种吸乳模式，一种是双边同时吸乳，可以节省50%的时间，一种是交替吸乳，可以使吸力更加集中不分散。而且它采用气压脉冲技术，可以在乳房表面形成有节奏的微振动，从而刺激奶阵，产生泌乳。由于每个妈妈的体质大不相同，它还专门设置了9档按摩+9档吸乳，81种无痛选择，妈妈可以根据自己的情况调整。此外，它还有记忆模式，只需设置一次，下次使用无需再次调节，非常的方便。有小白熊双边电动吸奶器在手，奶水质量有保障！
保持良好心情
经常会有妈妈因为不能让宝宝喝到营养健康乳汁而产生自责内疚的情绪，这是完全没有必要的。不好的情绪不仅对增加母乳质量和奶量没有帮助，反而还会影响妈妈的身心健康，更加不利于泌乳。面对这种情况，家人要多多鼓励支持，不要给宝妈太多的心理压力。同时妈妈自己也要多多和宝宝接触，能够刺激妈妈产生母性的本能，从而刺激泌乳。
加强营养摄入
想要产出高质量的母乳，必要的营养摄入是必不可少的。不过这里不是让妈妈“胡吃海喝”，什么东西大补、利于下奶就吃什么。毕竟补充太多的营养，如果一时消化不掉，就会堆积成脂肪储存在妈妈体内。妈妈要科学饮食，保证日常餐食营养的多样性，最好是以清淡、易消化的食物为主，尽量不要贪嘴吃一些辛辣刺激性的食物。
作息尽量规律
不少妈妈都会感叹，生完宝宝之后，想要睡个好觉都成了一件特别奢侈的事情。确实，照顾宝宝不是一件轻松的事情，毕竟宝宝随时都会饿了、尿了、闹了，需要妈妈的陪伴。这样一来妈妈就很容易休息不好，进而影响奶水的质量。家人最好能够帮妈妈分担一些压力，让她有时间休息、放松，这样才能有利于泌乳，更好地哺喂宝宝。
以上就是我给大家分享的关于提升买水质量的小妙招，新妈妈们要多多注意，真心希望我的分享能够帮到大家！
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