白术和陈皮一起喝有何功效 白术和陈皮泡水的比例

白术与陈皮配伍泡水是常见的中医食疗方，其功效和泡水比例如下：

一、核心功效

1. 健脾理气
   白术补气健脾，陈皮理气燥湿，两者协同可改善脾虚引起的食欲不振、腹胀便溏等问题。

2. 燥湿化痰
   白术燥湿利水，陈皮化痰止咳，适用于痰湿咳嗽、湿气重导致的疲劳、肢体困重等。

3. 调理胃肠功能
   增强胃液分泌，促进消化，缓解胃胀、恶心呕吐等症状。

4. 辅助提升免疫力
   白术中的多糖成分与陈皮的挥发油、黄酮类物质协同，可增强机体抗病能力。

二、泡水比例建议

• 通用比例：白术10克 + 陈皮5克（约2:1）
• 灵活调整：根据体质和症状，陈皮可调整至3-10克，白术6-12克。

三、注意事项

1. 禁忌人群：
2. 阴虚燥咳、实热证者不宜；

3. 孕妇、儿童等特殊人群需遵医嘱。

4. 使用建议：

5. 每日1次，沸水冲泡后焖10-15分钟饮用，可续泡2-3次；

6. 若饮用后出现口干、便秘等不适，需停用并咨询医生。

7. 治疗局限性：
   泡水仅作日常调理，症状严重者需配合药物或其他治疗。

如需更详细的配伍方案或体质判断，建议咨询中医师。