当归泡水喝的功效与作用及禁忌 当归泡水可以放冰糖吗

当归泡水喝的功效、作用及禁忌如下：

一、功效与作用

1. 补血活血
   改善贫血、促进血液循环，尤其适合血虚萎黄、术后虚弱人群。

2. 调经止痛
   缓解女性痛经、月经不调、虚寒腹痛等问题，对慢性盆腔炎和产后腹痛也有辅助作用。

3. 润肠通便
   促进肠道蠕动，改善便秘，适合老年人或肠燥便秘者。

4. 增强免疫力
   含多糖和氨基酸，刺激免疫调节功能，提升抗病能力。

5. 美容养颜
   清除自由基，延缓皮肤衰老，改善气色。

6. 其他作用
   抗炎抗菌（抑制大肠杆菌等）、改善心肺功能、辅助治疗偏头痛及关节炎。

二、禁忌与注意事项

1. 禁用人群
2. 热盛出血（如牙龈出血、鼻衄）及阴虚内热者。

3. 孕妇可能引发子宫收缩，增加流产风险。

4. 慎用人群

5. 湿盛中满（腹胀、舌苔白腻）、便溏腹泻者。
6. 月经过多或出血倾向者，可能加重症状。

7. 痰湿体质（肥胖、高血脂）及肝硬化腹水患者。

8. 副作用
   过量饮用可能引起疲倦、嗜睡、口干、恶心等，需立即停服。

三、能否加冰糖？

可以适量添加。冰糖可改善口感，但需注意：
- 糖尿病患者或痰湿体质者不建议加糖；
- 建议优先选择品质好的当归（略带油性、香气浓郁），避免过度依赖调味。

建议

当归泡水常规用量为5-15克，可搭配黄芪、党参等增强补益效果。使用时需结合体质，出现不适及时停用。如需长期调理或治疗疾病，建议咨询中医师调整配伍。