葛根陈皮泡水喝的功效和作用 葛根陈皮泡水喝的比例

葛根陈皮泡水喝的功效与作用

1. 止咳化痰
   葛根与陈皮均能缓解咳嗽痰多症状。葛根生津润燥，陈皮理气化痰，两者结合可改善感冒、支气管炎等引起的痰多咳嗽。

2. 理气健脾
   陈皮擅长调理脾胃气滞，改善食欲不振、腹胀、消化不良；葛根可缓解脾虚腹泻，两者搭配能增强脾胃运化功能。

3. 清热解毒与抗炎
   葛根含黄酮类物质，具有清热解毒、抗炎作用，可缓解口干舌燥、牙龈肿痛等虚火症状；陈皮辅助调节湿热体质。

4. 升阳止泻与保护心血管
   葛根能升发脾胃清阳，缓解腹泻；其成分可扩张血管、降血脂，搭配陈皮促进代谢，辅助预防心血管疾病。

5. 增强免疫力
   两者均含抗氧化成分，长期饮用可提高抵抗力，延缓衰老。

葛根陈皮泡水喝的比例建议

无固定比例，需根据症状调整：
- 气滞腹胀、消化不良：陈皮比例高于葛根（如 2:1），侧重理气。
- 感冒咳嗽痰多：按 1:1 搭配，平衡化痰与生津作用。
- 口干、腹泻、外感头痛：增加葛根比例（如 1:2），强化解表退热、生津止泻效果。

注意事项

• 脾胃虚寒者减少葛根用量，避免加重寒凉。
• 长期饮用建议咨询中医师，根据体质调整配伍。：陈皮3-6克，葛根5-10克，沸水冲泡代茶饮。来源：。
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