鲜苦瓜泡水喝有什么好处和坏处 什么人不能喝苦瓜茶

鲜苦瓜泡水喝的好处和坏处及不适宜人群

鲜苦瓜泡水喝的好处

• 清热降火：苦瓜性凉，具有清热降火的功效，适合在炎热的季节或体内有燥热时饮用，可清除体内热邪，保持身体清凉舒适。
• 解渴消暑：苦瓜具有清热消暑的作用，泡水喝既可以解暑，也能补充水分，有效缓解口渴的情况。
• 促进消化：苦瓜中的苦瓜素可以促进胃液分泌，其含有的活性蛋白酶能促进胃液、肠液的分泌，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等问题，还能对多种胃肠道疾病、便秘以及内外痔疮起到一定治疗效果。
• 降血糖：苦瓜中的一些成分如苦瓜苷、胰岛素类物质等具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
• 补充营养：苦瓜中富含维生素、矿物质、多种氨基酸等营养成分，喝苦瓜泡水能够使人体营养成分得到补充，增强免疫力。
• 提神醒脑：苦味食物与人的精神、活动有密切关系，食用苦瓜水后可提神醒脑，使人从紧张的心理状态中松弛下来，消除大脑疲劳，恢复精力。
• 美容养颜：苦瓜中含有抗氧化成分，多喝苦瓜泡水有助于皮肤细嫩光滑，达到美容养颜的效果。
• 其他作用：鲜苦瓜水还具有辅助抗病毒、降低胆固醇、降低甘油三脂等作用，苦瓜具有通降作用，喝苦瓜水还可以起到一定的利尿、降压作用，同时对缓解视疲劳和改善血液循环有一定帮助。

鲜苦瓜泡水喝的坏处

• 加重脾胃虚寒：苦瓜性凉，脾胃虚寒的人饮用苦瓜水可能会加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛、腹泻等不适。
• 导致低血糖：苦瓜具有降血糖的作用，低血糖患者饮用苦瓜水可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
• 过敏反应：少数人可能对苦瓜过敏，饮用苦瓜水后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
• 影响钙质吸收：苦瓜中的草酸可能影响钙质的吸收，，缺钙或正在补钙的人群过量饮用苦瓜水会有一定健康风险。

不能喝苦瓜茶的人群

1. 脾胃虚寒者：这类人群本身脾胃功能较弱，苦瓜的寒凉之性会进一步损伤脾胃阳气，加重不适症状，如腹痛、腹泻等。
2. 低血糖患者：饮用苦瓜水可能导致血糖进一步降低，引发头晕、乏力等低血糖症状。
3. 孕妇：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩引起流产的风险，所以孕妇不可以饮用苦瓜水。
4. 对苦瓜过敏者：饮用苦瓜水后可能出现皮疹、瘙痒、腹泻等过敏反应，应避免饮用。
5. 缺钙或正在补钙人群：由于苦瓜中的草酸可能影响钙质吸收，这类人群需注意适量饮用，甚至不喝。
6. 胃溃疡或胃炎患者：苦瓜的寒凉之性以及可能对胃肠道的刺激，可能会加重病情，建议少喝，尽量避免空腹喝。