天麻能泡水当茶喝吗 天麻泡水喝的正确方法

天麻能否泡水当茶喝

天麻可以泡水当茶喝，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等功效，可改善头晕、头痛、天旋地转的症状，常喝还可以健脑，并且日常经常服用还有保健身体的效果，对血虚肝风内动引起的头痛、眩晕，小儿惊风、癫痫、破伤风等病症也有一定作用.但是，泡水喝不如炖着喝的效果好，因为泡水时间比较短，药效很难完全发挥出来，而炖煮的时间比较长，可以让天麻的药效充分融在汤中.

天麻泡水喝的正确方法

1. 准备天麻
   • 选择适量天麻：取三四片天麻的量比较合适，如果天麻片比较厚，要切成薄片，每片厚度大概在1mm左右，这样有利于在泡水时天麻有效成分的析出.
   • 清洗晾干：将天麻洗清表面的泥沙、泥土等杂物，晾干备用.
2. 选择杯具：应选择性质稳定的杯具，如玻璃杯、不锈钢杯、陶瓷杯等。铁杯、铝杯、银杯等性质不稳定的杯子，经开水浸泡后可能会发生变化，进而与天麻发生化学反应，不建议使用.
3. 控制水温
   • 避免高温：不建议用滚烫的开水来泡天麻，温度过高可能会使天麻的疗效降低，甚至使天麻表面糊化，将其中一些成分封闭在切片内，损伤疗效。可以选择80度左右的温水.
4. 浸泡过程
   • 初次浸泡：先用温水把天麻浸泡10 - 30分钟左右（有的建议10 - 20分钟，有的建议20 - 30分钟），然后把水倒出.
   • 反复冲泡：再用80度左右的水来冲泡天麻，并且应该反复冲泡，一直到天麻泡出的水没有味道为止，这样可以让天麻的有效成分得到充分发挥。不过天麻质地比较坚硬，用泡水的方法来服用，不容易使其中的有效成分充分析出，将其打成粉末口服效果会更好.
5. 饮用：可将泡好的天麻水过滤，倒出饮用.

需要注意的是，天麻泡水喝虽然有一定功效，但也有禁忌。例如体质阴虚者、身体气血不足者不宜经常饮用，经常饮用可能会引发一些副作用，如胸闷气短、头发掉落等，而且如果患有便秘症状也不宜使用天麻泡水喝。同时，天麻属于中药材，建议在专业的医生指导下使用.