梅雨季节家里潮湿是开窗还是关窗 梅雨季节要注意什么

一、梅雨季节家里潮湿开窗还是关窗

梅雨季节家里潮湿建议关窗。因为东南风带来的是最为潮湿的空气，一直开着窗，水汽将严重渗透至每个角落，易导致家私发霉。不过要在中午和下午适当开窗通风透气。

二、梅雨季节要注意的事项

1. 身体保健
2. 梅雨季节气温变化比较大，阴雨连绵，人体免疫力低，稍不注意就容易着凉、感冒发烧。此季节要更加注意增加衣物，慢性病患者坚持服药。
3. 这期间是扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期，老人、小孩、孕妇以及体质较弱者尤其要注意身体保健。
4. 饮食方面
5. 清淡饮食：要多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。
6. 不要贪凉：梅雨季节潮湿闷热，但不能吃太多冷食，因为梅雨天气容易引起胃肠功能紊乱，如果贪凉会导致脾胃受损，引发腹痛、腹泻。冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。
7. 避免外湿
8. 潮湿会让人感觉不舒适，也容易引发疾病，在梅雨季节尽量避免打湿身体。如果外出注意携带雨具，时间长的话穿上雨靴，避免脚长时间潮湿，也不要坐在阴冷潮湿的地方，不在室外停留过长时间。
9. 室内通风与防潮
10. 通风：阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要。趁雨停的时候，赶紧开窗通通风，保持室内空气新鲜，如果有条件可以安装新风系统。另外，在中午和下午空气相对干燥时开窗调节也是必要的，因为一直关窗室内空气会不新鲜，但要避免中午湿度高时开窗。
11. 防潮：可以使用除湿机或开启空调机抽取空气中的水分，避免室内空气太潮湿致使家居特别是木制品、木地板受潮。还可以在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸来防潮防霉。
12. 晾晒被褥
13. 潮湿的空气会让被褥也很潮湿，人睡在潮湿的被褥上，很容易着凉、助湿，引发疾病。要抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。家中也可多备一些除湿的干燥剂。
14. 保持好心情
15. 梅雨季节天气潮湿、阴郁、湿气较重，容易影响人的心情，在这样的季节，要尽量调节自己的心情，合理安排事物，缓解压力，让自己保持好心情。
16. 适量运动
17. 适当的运动能够增强体质，帮助消化，促进血液循环，增加人体抵抗力，在梅雨季节运动更加的重要。
18. 把好食品卫生关
19. 由于梅雨季节湿热的天气有利于霉菌、细菌的繁殖生长，食物容易发霉变质，人吃了变质食物，会引起腹泻、呕吐甚至食物中毒。要注意生熟食物分开，避免交叉感染，隔夜餐须回锅加热，冰箱里的食物不能存放太久，不要随便在小摊上吃东西。
20. 个人卫生与皮肤健康
21. 梅雨天也是皮肤病多发季节，温暖潮湿的环境正适合病菌的生长繁殖。所以要特别注意个人卫生，保持周围环境的通风干燥和身体的局部干燥。