黑枸杞孕妇可以吃吗 黑枸杞孕妇可以泡水喝吗

一、孕妇可以吃黑枸杞及用其泡水喝

• 总体情况：孕妇可以吃黑枸杞，也可以用黑枸杞泡水喝。黑枸杞是一种营养丰富的滋补佳品，含有多种对孕妇和胎儿有益的成分，例如含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化、抗衰老的营养素，能够有效的清除体内的自由基，促进孕妇的皮肤新陈代谢，改变皮肤松弛和色斑形成的状态，对孕妇美容养颜有一定作用。同时，黑枸杞还含有蛋白质、矿物质、维生素、糖类、生物碱等营养物质，能够提升孕妇的免疫力，改善睡眠质量，还具有改善视力以及补血的作用，对宝宝来说，有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，在怀孕期间适当饮用，补充这些营养素，对宝宝的发育健康非常有利。

二、孕妇食用黑枸杞的注意事项

• 控制食用量
  • 具体量：孕妇食用黑枸杞要适量，建议一天食用黑枸杞量控制在2g内。因为黑枸杞属于药物中的一种，过度食用会影响消化和胎儿的发育。如果过量服用，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。而对于身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，若身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。
• 特殊体质孕妇需谨慎
  • 阴虚孕妇：阴虚孕妇不适合大量服用黑枸杞。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，更应该小心减少用量，否则很容易出现上火的症状。
  • 脾胃虚弱以及外感热邪的孕妇：脾胃虚弱以及外感热邪的孕妇不适合服用黑枸杞。虽然黑枸杞对身体具有一定的保健作用，但这类孕妇服用的时候仍旧需要特别注意，避免引起不适症状，例如脾胃虚弱者可能出现腹痛、腹泻等情况。