决明子可以减肥吗 决明子适合什么季节喝

决明子与减肥

• 决明子减肥的原理及争议
  • 部分观点认为决明子可以减肥。决明子有清除肝脏，改善视力和润肠通便的作用。饮用决明子茶可以促进肠胃蠕动，排除大便，清理毒素。在服用过程中，脂肪和碳水化合物的吸收受到干扰，而轻泻的过程也减少了营养素的摄入。此外，决明子还具有降血压、血清胆固醇和甘油三酯的作用，所以采用决明子浸泡水可以帮助减肥。
  • 但也有观点认为决明子并没有减肥功效，其主要作用是清肺化痰、润肠通便和明目，若要减肥还是要依靠控制饮食和锻炼身体来燃烧多余脂肪。

决明子适合饮用的季节

• 秋季
  • 秋天适合喝决明子茶。秋季天气转凉，尤其是寒露过后，气温下降得更为明显，除了增添衣物来给身体提供热量，食物就是主要的能量来源，这样就很容易造成人身体脂肪的堆积，排便不畅，导致便秘。而决明子味苦，性微寒，对肝、肾、大肠有一定的药用价值，对治疗便秘、高血压有很好的疗效。