沉香纯油 使用方法

沉香纯油的使用方法

沉香纯油是一种珍贵的香料，具有多种功效，包括改善皮肤质量、提高免疫力、减轻疼痛、促进睡眠等。为了最大限度地发挥其功效，以下是一些常见的使用方法：

1. 闻香

• 涂抹：将少量沉香纯油涂抹于手背或手帕上，放在鼻子处平缓深吸入，或者盖在鼻子处，闭目深呼吸，即可舒缓紧张情绪、增强记忆力、愉悦身心。
• 熏香：将沉香纯油加入熏炉中，通过热力使其散发，可净化空气，减少病菌传播，芬芳气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓。

2. 熏香

• 净化空气：将沉香纯油加入熏炉中，通过热力使其香韵挥发，可净化空气，减少病菌传播，带凉意的沉香精油使鼻腔通透，发挥养生功效。
• 建议用量：每次使用0.5毫升左右。

3. 浸泡

• 泡澡：将沉香纯油稀释于水溶性介质如全脂奶或苹果醋中，加入温水浴缸中，浸泡20分钟，可消除疲劳，松弛肌肉，舒缓身心压力，滋养肌肤。

4. 按摩

• 放松肌肉：将沉香纯油按照1:10的比例稀释在基础油中，配合按摩手法，对僵硬的肌肉进行按摩，可松弛肌肉紧张，改善血液循环。
• 建议用量：每10-15毫升基础油加1毫升沉香油。

5. 内服

• 心脑血管保健：将0.02-0.2毫升沉香纯油（日量不超过1毫升）稀释在温水中服用，对预防心脑血管疾病效果极好。
• 注意事项：内服时应遵循医生和专家的建议，确保用量和频率合适。

6. 外用

• 止血止痛：沉香油是止血止痛良药，消炎作用效果明显，受伤后可擦拭消炎。
• 护肤：将少量沉香纯油滴入乳液中，按摩皮肤，有去疤、去斑的功效。

注意事项

• 皮肤测试：开始使用沉香纯油前，最好先做皮肤测试，避免过敏反应。简易的皮肤测试方法是将稀释后的沉香纯油抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时，如果没有红肿、刺激就表示可接受。
• 孕妇和儿童：孕妇不适合做精油按摩，婴儿及幼童可以用低浓度熏蒸的方式使用沉香精油，不建议使用精油按摩。
• 存储：沉香纯油非常怕氧化，应放在恒温30℃以下的阴暗处。

通过以上方法，你可以更好地利用沉香纯油的多种功效，提升生活品质。