夫妻如何呵护性关系

夫妻呵护性关系的方法

一、沟通方面

• 委婉表达意见：在夫妻性生活方面，如果要指出对方的不足，要先整理好思路，委婉地提出。避免在性生活前后提出各种意见，可以选在比较私密、双方都放松的状态下沟通，并且在提出意见的时候最好已经准备好了处理方案，例如觉得伴侣有口气问题，先准备好口气清新剂再沟通，沟通时多提到“我”，更多地提出自己的需求，像“我想在性生活时获得更多的爱抚和前戏”等正向表达，避免让对方感觉被指责。

二、特殊方式方面

• 吵架助性（特殊情况）：研究发现，在健康亲密的夫妻关系基础上，当人处在愤怒情绪中时，可能会出现一种想要接近让自己愤怒对象的情绪，即“愤怒性爱”也叫“和解性爱”。夫妻吵架时，愤怒、难过、焦虑等复杂情绪可能导致情绪唤起转移从而唤起性欲望，而且吵架时人体会释放肾上腺素、睾丸激素等性生活时也会释放的激素，身体可能会想通过发生性行为来消耗这种激素，但注意不要想着吵架后只靠性生活来解决问题，彻底解决矛盾还是需要心平气和的沟通。

三、穴位按摩方面

• 仙骨穴按摩：仙骨穴位于人体尾骨上方3厘米处。可以用手指按压穴位，按压同时配合缓缓吐气，吐气时间大约3秒钟左右，建议重复10次左右，可每天都做，这对经常失眠焦虑人群还有缓解压力、帮助睡眠的功效，也有助于提升夫妻间的性感受力。
• 承扶穴按摩：承扶穴位于人体臀部横纹线的中央下方。它有通便消痔、舒经活络的功效，因其所处位置是生殖器官神经经过的地方，常按此穴能增加性感受力，可以帮助提升性功能。方法是挺直腰背，夹紧肛门时慢慢吸气，然后用拇指外的四根手指按压此穴，按压3 - 6秒时，慢慢吐气，可重复10次左右，每天早晚都可按压，同时常按此穴还能缓解臀部下垂。

四、饮食方面

• 韭菜的作用：韭菜又名起阳草、壮阳草，具有温补肾肝、助阳固精的功效，有助于夫妻性生活的和谐，因为性生活本身也是一种愉悦身心、锻炼身体的运动，和谐的性生活能加深夫妻彼此亲密度。