甜睡卧室配方，这么布置卧室也太好睡了
“一只羊、两只羊、小肥羊、金针菇、娃娃菜……要不起来吃点东西吧~”都说人的一生，有三分之一的时间是在床上度过的，可有多少人白天靠咖啡续命，一到晚上躺在了床上就万分清醒，眼睛盯着天花板，数羊数到肚子饿。
今天小编就来教你们如何打造温馨舒适的卧室环境，不能保证“药到病除”，但至少可以让睡眠问题得到缓解，一起来看看吧！
01.睡眠环境
理查德·怀斯曼在《睡眠正能量》中曾说：“蝙蝠每天的睡眠时间在16个小时左右，为了成功获得这一惊人的睡眠时间，它们居住在远离潜在掠食者的安全洞穴内……你需要构建一个美丽、舒适、黑暗的地方来帮助自己在夜晚进入睡眠状态。”所以说，睡眠环境直接决定了你能不能睡好，一定要重视起来！
色彩
色彩是影响睡眠质量的关键，合理的配色可以带给人放松惬意的感受，反之则会让人觉得压抑和紧张。卧室中的配色应该营造出素净、安全、温暖的氛围，因此容易让人心情平静的低饱和度、弱对比的色彩最适宜，比如这几年大火的莫兰迪色就很不错，大红大紫等花里胡哨的颜色，如果你想好好睡觉，我劝你还是放弃吧~
同时，一间卧室中的色彩不宜过多，选择一种主色，再辅以2-3种配色即可，多种色彩的碰撞容易让大脑兴奋，自然没办法安心入睡咯。
英国著名连锁酒店Travelodge曾做过一项调查，结果显示，最适宜睡眠的空间色彩是蓝色，因为控制大脑的生物钟对蓝色最为敏感，同时这种色彩可以降低人的心率和血压，让人在醒来的时候感觉快乐，所以也是可以让人起床气最小的颜色。
如果你觉得透彻的蓝色太高调，不如试一下米咖色，清新自然中带着些许温暖。除了颜色很治愈，这套Harbor House软包双人床Emerson还有多种面料可选择。有充满质感的仿麻布，不仅抗皱，色牢度还高；挺括的竹节平纹布，平整而且容易打理；密实纺织的全涤面料，不易变形不易变色，满足不同人的需求。而柔软的高背床屏，在你靠上去的时候会感觉特别舒适。最为突出的是还有稳固承重的架子，怎么躺都不怕。
为了满足更多人对居家舒适度的要求，除了普通款的床之外，你还可以选择储物款的。床垫下面还能够置放其他家纺家具，不用担心占用房间其他空间，而且方便换季随时拿取。
颜色四色可选，除了亚麻、米咖色带给你的治愈感。你也可以选择灰色，作为一种中性色，带给人一种慵懒的气质，用它作为卧室的主色调，整体的氛围都会充满诗意和沉稳感，缓解暴躁不安的情绪，慢慢的就会困意来袭。
温度
睡觉的时候，卧室温度在20℃最佳，同时要保证相对的稳定，冬季要注意保暖，夏季空调也不要开的太低哦~
湿度
卧室湿度在50％~60%是保证健康睡眠的重要条件之一，以免中途出现口感舌燥的情况。在秋冬季节或室内比较干燥的时候，可以用加湿器辅助，只有环境舒服了，才能一觉到天亮。
床品
直接影响睡眠的真切感受一定少不了床品，挑选一套舒适且有质感的四件套吧，说不定你的失眠就被它治好了。
在色彩方面，低饱和度的素色绝对比色彩缤纷的看起来高级，不仅容易搭配，也不会带来过于刺激的视觉冲击力，让房间看起来“乱七八糟”。
静谧的蓝色总是能让人联想到夜晚的星空，不仅传递出深邃的神秘感，还可以让人情绪稳定，过不了几分钟就睡着了。这套宇航员四件套将饱含科幻色彩的太空引入了室内，蓝色的宇宙星空就在眼前呈现，充满了童真乐趣。至于材质，相信我，纯棉的最舒适。柔软亲肤的材质简直可以让皮肤呼吸，累了一天回到家，跳到上面打个滚，再伸个懒腰，别提多带劲了。
窗帘
早上总是被阳光“叫醒”的小伙伴们要注意啦，你卧室的窗帘很可能没选对哦~
卧室窗帘的颜色和图案一定要根据空间的整体风格来确定，素雅的白色、米色是一定不会出错的，同时还能给人带来视觉上的舒缓感受。
为了保证睡眠质量，卧室的窗帘一定要具有保温、遮光、隔音的效果。所以加主编建议，除了窗帘之外，最好再安装一层纱帘，因为两层帘子中间可以形成空气流，更好的起到保温和隔音的效果。
遮光帘也是必不可少的，把阳光躺在外面，昏暗的环境最适合睡觉啦。
灯光
卧室是让疲惫的身心迅速“回血”的地方，舒服惬意是最基本要求，所以这里不需要大量的照明灯，也不需要很强的光线，运用间接照明和漫射让人能够看得清周围环境就足够了。
为了营造出温馨浪漫的睡眠氛围，卧室里的灯光一定要柔和，以暖黄色为主，避免直射双眼。
如果晚上有阅读的习惯，可以安排一盏床头灯，台灯、壁灯、吊灯和落地灯都可以，主要根据空间的大小和实际使用需求来决定。
不过，造型一定要挑选简约的款式，色彩也一定要柔和，避免过于复杂的外观和鲜艳的颜色给人带来压抑的感受。
如果条件允许，也可以2~3种灯具组合使用，既可以打造出富有层次的光影效果，也能让空间看起来更高级。
打造氛围最佳的灯带和串灯也可以试试哦，如此暖心的小角落绝对让你的睡眠质量蹭蹭上涨。
02.装饰物
太空旷的空间也不适合睡觉，因此加些装饰很必要。
自然风光装饰
卧室里的装饰一定要柔和，不带有刺激性，加主编推荐自然主义风格的，既好看又能治愈人心，何乐而不为。
轻巧有质感的藤编装饰物散发出浓厚的自然气息，有点粗犷随性，却又素净迷人，再加上藤条本身的暖黄色，用在卧室里再合适不过啦。
树枝形状的摆件也能够让人贴近自然，不知不觉中放松下来安心睡觉。
装饰画
卧室里的装饰画依旧要遵循自然、温馨、放松的主题，搭配上低明度的色彩，轻松催眠。
过于抽象、烧脑的图案，以及明艳的色彩只会让人越看越兴奋，睡得着才怪~
这款木兰花的装饰画将淡雅的蓝色和花鸟放在一起，更贴近自然生活，素雅大方，在细节处又做得很精致，优质的艺术纸画芯有很好的色彩表现力，使得整张画更加栩栩如生。外层裱了金色的松木画框，更加夺人眼球，放在卧室里做装饰，入眼就是一道风景线。
绿植
一盆植物不仅让空间中生机盎然，选对了还有很好的助眠效果。
网红的龟背竹、橡皮树绝对是提升空间颜值的利器，怎么摆放都好看，最重要的是让人仿佛呼吸到了新鲜空间，轻松守护你的整夜睡眠。如果觉得自己是辣手摧花“爱好者”或者家里养了猫猫狗狗会拆家的，也可以选择仿真植物这类。仿真花卉既不用打理、又不会凋谢，还能很好地跟家居环境相融合。
放一束仿真玫瑰在家的角落，可以打造空间的专属浪漫。这款仿真花束有多种颜色可以选择，搭配专属的质感花瓶，让家居美学层层递进。饱满的花型不仅逼真，还寓意着爱与美好，可以长久保存。真花般的细腻手感，不仅触感舒适，更是凸显质感。加上生动逼真的造型，彼此搭配起来错落有致，别有一番情调。
03.助眠小物
最后，再加上一波神助攻的利器，我就不信你还睡不着！
足够的精神放松是好睡眠的前提，除了运动、红酒之外，味道也可以让人排除杂念，迅速的进入睡眠状态。因此，不妨在床头摆放一款助眠香氛吧，让它们混合成枕边的一抹香气，舒缓神经，帮你尽快进入梦乡。
如果你是对光线超级敏感星人，可以睡前佩戴一块松紧合适的眼罩。因为眼部的皮肤比较娇嫩，所以最好选择真丝材质，丝滑的触感不仅可以缓解脸部皱纹，还能有效遮光。
今天晚上，好好睡一觉吧~
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