口腔健康如何保持？
牙齿清洁除菌，口腔清新持久
以前我也是有蛀牙的问题，后来就痛定思痛、痛改前非，研究了不少的口腔健康维护小技巧，现在终于拥有一口亮白美丽的牙齿啦！这里就来分享一下我日常的养护小方法，方便小伙伴们参考下！！
1养成漱口刷牙的习惯
很多人声称自己一日可以两次刷牙，但实际上，如果你足够勤劳，还是建议大家做到一日三次刷牙，效果真的会差很多。午餐过后如果实在不能刷牙，也要记得漱口清洁，这样也可以去除一部分的食物残渣，避免口腔留下异味哦~
2少食刺激牙齿的食物
这个就真的是很重要了，我以前很爱吃糖，还爱喝碳酸饮料。而这些对牙齿都不太好，特别是吃糖，很多人都觉得只有吃块状糖才算。但实际上，吃甜的水果等等，都是属于吃大量的糖分，特别是西瓜、火龙果等，都是隐藏的小糖包，对牙齿很不利哦。
3选择有效的牙齿清洁好物
之前牙膏我都是随便选选，但发现防蛀能力和使用的牙膏有密切关系，这才让我对牙膏的挑选重视起来。现在我一直用的是日本养乐多家的S.E.牙膏，内含乳酸菌配方，使用的是乳酸菌纳米技术，对预防蛀牙，提升牙齿亮白度，都有很好的效果~此外还拥有PVP成分，可以帮助去除牙垢和烟渍，清新口气，确实感觉牙齿亮白了不少，现在我露出微笑都比以前自信了很多，真的很为个人形象加分呀，值得一试。
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