热射病中暑夏天里的隐形冠军之争

热射病：夏天里的隐形杀手

热射病的定义与影响

热射病，作为一种严重的中暑类型，是由于长时间暴露在高温、高湿度、无风的环境中，导致人体体温调节功能出现严重障碍，进而引起的核心体温迅速升高，超过40℃。这种情况下，患者可能会出现意识模糊、抽搐、昏迷等一系列严重的临床症状，甚至可能引发多器官系统损伤，死亡率高达60% 。

热射病的预防与急救

面对热射病的严重威胁，预防显得尤为重要。以下是预防热射病的一些关键措施：

1. 避免高温时段外出：尽量避免在上午10点到下午4点之间的高温时段外出，尤其是老年人群、孕妇以及患有心血管疾病的人更应减少外出。
2. 做好防晒保护：外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、遮阳伞等防晒工具，减少阳光直射。
3. 及时补充水分：在高温环境下，人体容易出汗导致水分流失，要随时补充水分，不要等到口渴才喝水。可以选择西瓜、西红柿、黄瓜等富含水分的水果和蔬菜来补充水分。
4. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于放松身体各系统，提高身体抵抗力，预防中暑。
5. 避免过度劳累：在高温环境下工作或运动时，要合理安排时间，避免过度劳累。如果必须工作或运动，可以尝试调整活动时间，选择早晨或傍晚时段进行 。

一旦出现热射病症状，应立即进行急救并送医治疗。急救措施包括：

1. 将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，促进散热。
2. 使用冷水擦拭患者身体，或使用冰袋等物理降温方法在头部、腋窝、腹股沟等大动脉处降低体温。
3. 保持患者呼吸道通畅，及时补充水分和电解质。
4. 如有条件，可给予患者吸氧治疗。
5. 迅速拨打急救电话，将患者送往医院接受进一步治疗 。

热射病的误区

关于热射病，存在一些常见的误区，例如认为热射病就是中暑，不至于有生命危险；或者认为在家自行降温即可，不需要送医。实际上，热射病是一种严重的医疗急症，需要及时的专业治疗 。

热射病是夏天里的隐形杀手，它悄无声息地威胁着人们的健康和生命安全。通过了解热射病的危害、掌握正确的预防和急救措施，以及认清相关的误区，我们可以有效地减少热射病的发生，保护自己和他人的健康。