叶黄素胶囊可以空腹吃吗 叶黄素胶囊要长期服用吗

一、叶黄素胶囊是否可以空腹吃

• 一般不建议空腹吃
  • 叶黄素属于一种脂溶性的维生素，空腹食用可能会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道蠕动的速度，甚至会导致患者出现恶心、呕吐、食欲减退等症状，所以通常不建议空腹吃叶黄素胶囊。

二、叶黄素胶囊是否要长期服用

• 不同观点
  • 不建议长期服用
    • 叶黄素胶囊作为保健品，其成分中除了叶黄素外还有其他营养成分，如果在单一营养素超量的情况下长期摄入，可能会导致高钙血症、高铁血红蛋白血症等问题，同时可能导致其他副作用。而且需要根据使用者的体质、年龄、健康状况及用药史等因素来谨慎选择，所以一般情况下不建议长期吃叶黄素胶囊。
  • 可以长期服用
    • 叶黄素的主要成分都是纯天然的，它可以起到保护视力的作用，在合理正确服用的情况下一般没有明显的副作用，如果想要保护视力可以考虑长期服用，但最好在医生指导下进行。另外，如果是从食物中获取叶黄素，由于小肠黏膜对叶黄素的分解、吸收能力较低，长期吃含叶黄素的食物（如胡萝卜等）一般不会导致叶黄素摄入过量，这种情况下是可以长期摄入叶黄素的，但这与叶黄素胶囊有所不同，胶囊中的叶黄素经人工提取后含量增加，长期、过量摄入可能出现维生素A中毒等不良情况，如头痛、恶心、共济失调等中枢神经系统表现，还有可能会出现肝细胞损伤、高脂血症等，不利于身体健康。