手上长湿疹该怎么办？

手上长湿疹的应对方法

一、日常护理方面

（一）避免刺激

• 减少接触可能刺激皮肤的物质，如肥皂、洗涤剂、化学物质等，因为这些物质可能会加重湿疹症状。尽量使用温和的清洁剂，在洗手后彻底擦干双手。
• 避免接触热水、香皂、洗手液、洗洁精、洗衣粉等洗涤产品，防止对皮肤造成进一步的刺激和损伤。

（二）保持手部清洁

• 经常洗手，但要注意避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。建议使用温水洗手，避免热水对皮肤的刺激。

（三）做好保湿

• 湿疹患者的皮肤通常较为干燥，保湿非常重要。在洗手后，及时涂抹保湿霜或护手霜，如油脂含量较高的润手霜、没有任何致敏成分的硅霜、维生素E霜等，以保持皮肤滋润，有助于修复皮肤屏障。

（四）避免搔抓

• 搔抓会加重湿疹症状，甚至导致感染。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打或冷敷手部来缓解，例如可直接将冰块或冰袋放在湿疹的部位，利用冰块麻痹感觉神经，缓解不适感。

二、饮食调整方面

• 某些食物可能会引发或加重湿疹，如海鲜、辛辣食物、酒类等。留意自己的饮食，如发现某些食物与湿疹症状相关，可适当避免。

三、压力管理方面

• 压力可能影响免疫系统，进而加重湿疹。尝试通过运动、放松技巧等方式来管理压力，保持良好的心态，避免焦虑，不要熬夜等。

四、治疗方面

（一）药物治疗

• 外用药物
  • 对于手部角质层比较厚的情况，一般可选用强效的糖皮质激素类软膏，如复方卤米松软膏、氟米松软膏、丙酸氯倍他索软膏等。也可使用三九皮炎平软膏，一日三次，直接涂抹患处；还可以外用蕴矶霜、甘伯宗乳霜（纯草本成分）。对于手部急性或者亚急性湿疹，在丘疹、斑丘疹基础上有渗出时，可以用硼酸溶液湿敷，少量渗出可以先用氧化锌油或者青鹏软膏治疗；如果是手部慢性湿疹，呈现干燥、肥厚、脱屑，局部呈树皮样改变时，可以用尿素乳膏或者强效激素乳膏（如卤米松），两者可以配合以后局部用保鲜膜封包（封包有利于药物渗入，对慢性手部湿疹效果较好）；在湿疹急性期、亚急性渗出减轻进入收敛干涸状态时，可以更替为激素乳膏外涂治疗。另外，局部可应用一些抗炎的中药汤剂湿敷，再用糖皮质激素软膏。
  • 如果是由于过敏因素引起的手上湿疹，可以涂抹具有抗过敏、消炎作用的糖皮质激素类软膏，如在医生的指导下涂抹相应药膏能够起到缓解瘙痒的作用。
• 口服药物
  • 可以使用扑尔敏片一次2粒、维生素C片一次2粒、螺旋霉素片一次3粒（一起使用，一般2天之内可能有效果，但不要吃辛辣、刺激、油腻上火等食物）。维生素C，葡萄糖酸钙等有一定的抗过敏作用，可以用于急性发作或者有明显瘙痒的情况。如果手部湿疹较瘙痒，可以配合口服止痒药物，如西替利嗪或者氯雷他定。从中医角度，体内湿热毒等可能与湿疹有关，可以喝一些具有清热去湿、疏风解毒的中药，排除体内湿毒，并使邪气从表而解。

（二）中医熏蒸

• 可采用中医熏蒸的方法来缓解手上湿疹症状。

（三）物理治疗

• 对于部分湿疹反复发作的情况，在应用上述药物的同时，还可以配合物理治疗。比如可以局部在皮损处照射窄谱UVB，也可以应用点阵激光配合激素导入改善慢性湿疹。

如果湿疹症状严重或持续不愈，建议及时就医，医生会根据具体情况开具药物或提供其他治疗方案。