自己的女朋友总是负能量作为男友怎么办

应对女友总是负能量的方法

一、自身保持积极且稳定

• 保证自身充满正能量：自己要充满正能量且自我控制能力佳，能够影响身边人却不轻易被影响。这样在面对女友的负能量时，既可以不受其干扰，又能对她产生积极影响。

二、引导积极阅读

• 推荐积极向上书籍：给女朋友罗列一些积极向上的书籍，让她有时间就阅读。通过接收积极信息，有助于她变得自信，对生活、工作和感情有更清晰的认识。

三、接触正能量环境

• 融入正能量人群和圈子：带着女朋友去接触积极乐观的人群，进入正能量的圈子。环境会影响人的气质、性格、心情和情绪，使她被周围的正能量感染，从而减少负能量。

四、鼓励擅长之事

• 助力建立自信：多鼓励女朋友做自己擅长的事情，规避不擅长的事情。久而久之，她会对自己有信心，对生活也开始有勇气，负能量就会慢慢减少，回归正常心态。

五、共同运动健身

• 改善身心状态：和女朋友一起运动、健身，保持良好的生活习惯。运动健身能让人更有活力、拥有好身材，还能提升睡眠质量，有助于减轻消极情绪，改变负能量状态。

六、联合他人帮助

• 借助亲友力量：联合女朋友身边的人，如父母、朋友或者闺蜜等，共同帮助她改变负能量的状态，让她重新回归到正常状态。因为一个人总是抱怨和身边环境有直接关系，周围人的帮助能使她更快恢复。

七、互相监督提醒

• 约定监督与处罚：和女友约定好，彼此监督。当一方出现消极情绪、有负能量征兆时，另一方就进行提示并给予相应处罚，促使她有意识地消除负能量。

八、积极开导疏解

• 认真倾听心声：当女友处于负面情绪中时，最需要的是倾听。让她把所有的不满和情绪都倾诉出来，这能让她感受到关心和理解，从而放松心情。
• 陪伴度过难关：在女友情绪低落的时候，陪伴是最重要的。可以陪她一起看看电影、散步、逛商场等，让她感受到陪伴的温暖和关爱。同时也可以让她参加一些社交活动，认识更多的人，增加自信心，度过低谷期。
• 帮助解决问题：如果女友的负面情绪源于某个问题，要帮助她找到解决问题的方法。这会让她感受到支持和帮助，更有信心和勇气去面对问题。
• 关注身体状况：情绪低落会影响身体健康，作为男友要关注女友的身体健康。同时提醒她不要过度消耗自己的精力和时间，保持好的心态和身体健康。
• 鼓励积极生活：在女友情绪低落的时候给予鼓励和支持，让她知道不是一个人在战斗，你会一直陪伴她走过难关。

九、考虑专业帮助

• 建议心理咨询：如果女朋友的情况较为严重，可以鼓励她寻求专业的帮助，例如心理咨询或治疗，以帮助她更有效地解决问题。