身边的亲人不信任自己该怎么办

一、自身角度

（一）沟通方面

• 主动交流想法：要主动和亲人坦诚地交流，说出自己的想法、计划和感受。例如，可以找个合适的时间，和亲人坐下来好好聊聊自己的目标，以及为了这个目标已经做了哪些准备等，让亲人更了解自己，减少误解，从而增加信任。
• 耐心倾听意见：在沟通时，不仅要表达自己，也要耐心倾听亲人的意见。也许亲人的不信任是因为他们看到了一些我们没注意到的风险或者问题，通过倾听他们的想法，我们可以更好地调整自己的行为，也能让亲人感受到我们对他们意见的尊重，进而提升对我们的信任。

（二）行为方面

• 履行承诺：如果对亲人有过承诺，一定要努力做到。无论是小事，如答应陪家人散步，还是大事，如承诺在工作上取得一定成绩，每一次的兑现都会增加亲人对我们的信任度。因为承诺的履行是建立信任的重要基石。
• 展示责任心：在家庭事务或者个人事务中，展现出自己的责任心。比如主动承担家务、对自己的工作或学业认真负责等，让亲人看到我们是可靠的，可以被信任的。
• 避免不良行为：减少说谎、迟到、缺席、不履行承诺、欠缺责任感、不尊重他人、过于依赖他人等不良行为，这些行为往往是导致亲人不信任的重要因素。

（三）心态方面

• 理解亲人担忧：站在亲人的角度去理解他们的担忧。有时候亲人的不信任可能是出于对我们的爱和保护，虽然方式可能不太恰当，但我们要理解他们的出发点，并用积极的态度去回应，而不是抵触或者生气。
• 保持积极乐观：保持积极乐观的心态，即使亲人暂时不信任，也不要灰心丧气。用乐观的态度去面对生活中的各种事情，并且持续努力改善自己，让亲人看到我们积极向上的一面，从而逐渐改变他们的看法。

二、亲人角度

（一）增加关爱

• 给予温暖与支持：亲人之间多一些关爱是非常重要的。当亲人感受到来自我们的温暖和支持时，他们内心的防线会逐渐降低，也会更愿意相信我们。例如在日常生活中，多关心亲人的生活、健康和情绪等，让他们感受到我们对他们的在乎。

（二）给予信任与空间

• 主动表达信任：亲人可以主动表达对我们的信任，有时候即使只是简单的一句话，如“我相信你可以做好的”，也能给我们很大的鼓励，同时也有助于建立彼此之间的信任关系。并且给予我们一定的个人空间，让我们能够自由地去做自己想做的事情，在这个过程中我们会感受到被尊重和信任，从而也会更努力地去维护这种信任。