肩部肌肉劳损怎么治疗
目前对于肩部肌肉劳损的治疗，最重要的治疗方案是局部按摩、理疗和对症口服药物，这是主要的治疗原则。多做肩关节锻炼，尤其是作为大规模运动，对预防肩关节粘连和挛缩大有裨益。
今天，我给大家介绍一个方法来试试:
首先，弯下腰转动肩膀或弯下腰敲打手臂，伸出手放下手臂，从内到外或从外到内绕着肩膀转圈，摆动带动肩关节。
第二，向后伸展，仰卧蹲下，站在桌子前。双手放在桌子后面，反复做深蹲，加上肩关节的向后运动。
第三，爬墙，面朝墙站着，双手扶墙，试着爬起来，试着跑得比前一天高。这是三种有效的功能锻炼方法。
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