葛根泡水喝的七大功效 葛根泡水喝的禁忌

葛根泡水喝的七大功效

1. 调节血压血脂
   葛根中的葛根素和黄酮类物质可扩张血管、改善微循环，辅助降低血压和血脂，尤其适合三高人群。

2. 美容养颜
   富含植物雌激素和抗氧化成分，能改善皮肤弹性、减少色素沉着，延缓衰老。

3. 解酒护肝
   葛根中的大豆甙可加速酒精代谢，缓解酒后头痛、恶心，减轻肝脏负担。

4. 生津止渴
   性凉味甘，适合缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。

5. 改善心脑血管健康
   增加冠状循环血流量，对冠心病、心肌缺血等有辅助治疗作用。

6. 增强免疫力
   抗菌抗病毒成分可提升巨噬细胞活性，增强机体抗病能力。

7. 辅助止泻
   升阳止泻，适用于脾虚型腹泻或湿热型痢疾。

葛根泡水喝的禁忌

1. 低血压/低血糖者慎用
   葛根有降压作用，可能加重低血压或低血糖症状。

2. 脾胃虚寒者忌用
   性凉易加重胃寒、腹泻、腹痛等不适。

3. 过敏体质需警惕
   可能引发皮肤瘙痒、红肿甚至过敏性休克。

4. 孕妇及经期女性慎用
   雌激素活性可能影响内分泌平衡，经期可能加重体寒。

5. 避免长期过量饮用
   可能引发恶心、腹胀等胃肠不适，长期饮用或加重肝肾负担。

6. 不可替代药物
   功效为辅助调理，高血压等疾病仍需遵医嘱服药。

注意事项：饮用时建议从少量开始，观察身体反应，避免与辛辣刺激性食物同食。相关医学来源。