桑葚干和什么搭配泡水 桑葚干泡水后能吃吗

一、桑葚干的搭配推荐

桑葚干性微寒，具有滋阴补血、生津润燥等功效，以下搭配可根据个人体质和需求选择：
1. 枸杞：增强补肝益肾效果，适合肝肾不足、用眼过度者。
2. 红枣：补气血、养颜，适合体质虚弱、气血不足人群。
3. 菊花：平衡桑葚温性，清肝明目，适合夏季或肝火旺者。
4. 蜂蜜：润肠通便，改善便秘或肠道功能不佳。
5. 山楂：促进消化、缓解积食，适合消化不良者。
6. 玫瑰花：疏肝解郁，适合女性调节情绪。
7. 覆盆子：辅助改善遗精、尿频等肝肾亏虚问题。

二、桑葚干泡水后是否能吃？

可以吃。桑葚干泡水后仍保留大量营养成分（如维生素、矿物质、膳食纤维等），直接食用可避免浪费。

三、注意事项

1. 适量饮用：每日建议5-6次，避免过量引发腹泻。
2. 特殊人群：
3. 孕妇、糖尿病患者、过敏体质者需谨慎。
4. 脾胃虚寒者建议搭配温性食材（如红枣、枸杞）调和。
5. 避免空腹饮用：酸性成分可能刺激胃黏膜。来源：。
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