秋葵和韭菜哪个壮阳 秋葵和韭菜能一起吃吗

秋葵和韭菜的壮阳功效及能否一起食用分析

秋葵和韭菜的壮阳功效

• 秋葵：秋葵中含有大量的抗氧化物质，有缓解细胞衰老的作用，长期食用可以增强肾脏功能，在国外被称之为“植物伟哥”“绿色人参”，有一定壮阳效果。不过也有资料表明秋葵并没有壮阳的作用，其主要功效为护胃。
• 韭菜：韭菜性温，入肾经，在药典上被称之为“起阳草”，可以用来改善肾阳不足的症状，在我国经典医学巨著《本草纲目》中有“补肝肾、暖腰膝、壮阳固精”的记载。但也有观点认为韭菜可以补肾，但没有壮阳的作用。

秋葵和韭菜能一起吃

从食物特性来看

韭菜是多年生的草本植物，抗寒耐热，性温味辛；秋葵是一年生的草本植物，喜暖不耐寒，性偏寒。韭菜的温性会削弱秋葵的寒凉性，又不会破坏两者的营养价值，一起吃不会伤害脾胃虚寒的人。

从营养角度来看

两种食物中都富含维生素以及矿物质等营养物质，能够补充身体所需要的能量并且还可以增强身体的免疫力，而且两种食物中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，提高消化系统的运转，不仅可以增强肠道对营养的吸收效果，还可以预防便秘。

从成分相互作用来看

两种食物中所含有的营养物质不会相互作用而产生毒性物质，不会对人的身体健康造成伤害。

不过，虽然秋葵和韭菜能一起吃，但需要适量，如果两种食物一起过量食用会导致粗纤维补充过多，导致胃肠道蠕动变慢，引发腹痛、腹胀等不良反应。