橙子有维生素C吗 橙子含维生素c多吗
橙子含有维生素C
橙子含有维生素C 。
橙子所含维生素C的含量情况
- 含量相对较高
- 不同来源数据显示橙子的维生素C含量有所差异。有数据表明每100克甜橙肉含维生素C49毫克；也有数据显示每100g橙子中可能含有33mg的维生素C，一个橙子的重量大概是100 - 300g，通过吃一个橙子人体所获取的维生素C大概为33 - 99mg ；还有数据表明橙子维生素c含量是54毫克/100克。
- 正常情况下人一天最少需要60毫克的维生素C，按某些数据来看，吃一个普通大小的橙子（按100 - 300克算）所获取的维生素C量基本能满足人体部分需求，从这个角度说橙子含维生素C量是比较可观的。
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