玉竹可以长期泡水喝吗 玉竹泡水喝可以美白吗

一、玉竹是否可以长期泡水喝

1. 可以长期泡水喝的观点
   • 玉竹是一味药性平和、没有毒性的中药材，其水中含有维生素、纤维素等营养成分，具有养阴润燥、生津止渴等功效，适合燥热咳嗽、咽干口渴等人群饮用。并且玉竹主要功效是滋阴补气，长期泡水喝对于心悸失眠有很好的治疗作用，还能够使皮肤变得更加有光泽。所以从这个角度来说，玉竹是可以长期泡水喝的。
2. 不建议长期泡水喝的观点
   • 玉竹虽然泡水喝的营养价值以及药用价值比较高，具有较强的养生保健作用，但毕竟是一种中药材，而中药材都是具有一定副作用的，将其长期泡水喝，难免对人体具有一定毒副作用，除非自身身体原因需要长期喝，否则一般是不建议长期泡水喝的。

二、玉竹泡水喝是否可以美白

• 玉竹在临床上具有润肤和淡化色斑的功效，适当的进行使用，可以有效的保护皮肤。同时这种食物还具有丰富的维生素A，对于改善干裂和粗糙的皮肤状态有一定效果，所以玉竹泡水喝对于美白有一定的积极作用。