四年级孩子专注力不集中怎么办

四年级孩子专注力不集中的解决办法

一、家庭方面

（一）设定定时定量任务

• 可以根据孩子目前能接受的程度，定下一个稍长一点（但要把握好度）的时间，同时规定孩子在这个时间内能够完成的学习量。如果孩子能在规定时间内完成，就给予奖励，奖励不一定是物质的，像玩耍券或者指定今晚的菜单都可以。通过循序渐进的方式，孩子会变得越来越专注。

（二）培养业余兴趣

• 专注力的培养是个过程，如果孩子处于厌学阶段全面反抗学习，可以先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。

（三）创造无干扰环境

• 人都有追求轻松、快乐的本能，抵制诱惑很难，但为了集中注意力要学会克服干扰，远离手机、电视、电脑等诱惑。开始可能不适应，坚持一段时间就会好起来。并且家长也要注意，孩子学习时自己不能看电视玩手机，要创造安静环境，让孩子专心学习，养成专心习惯。

（四）控制电子产品使用

• 经常看快节奏电视节目的孩子，专注力比不看的孩子差很多。所以要控制孩子对电子产品的使用，虽然电子产品可作为早教工具或方便照看孩子，但也要适度。

（五）鼓励足够多的运动

• 西班牙昆卡的卡维罗大学教授研究表明，经常进行体育锻炼的学生，在校学习期间注意力更集中，对学习成绩和表现有全面影响，尤其对数学学习帮助最大。

（六）正面鼓励孩子

• 家长不要总是唠叨、盯梢。很多家长在孩子注意力不集中时教训或唠叨，这只会让孩子烦躁，分散注意力。可以稍微提醒孩子，不要一直唠叨。并且孩子专注做事时不要打扰，如孩子拼积木时，等他拼好再让他做别的事，孩子对感兴趣的事肯花时间，就在无意中培养了专注力。当孩子有所进步时给予适当奖励（物质或精神奖励），每个时期可以改变奖励方式，提升孩子专注力。

（七）引导孩子感受时间

• 在孩子对时间观念模糊时，家长要引导孩子感受时间。比如和孩子一起制订每天的任务安排，借助打卡表格，把学习当成游戏，提高孩子“完任务”的积极性，让孩子在“做任务”时集中注意力。

二、针对孩子自身方面

（一）培养兴趣

• 兴趣是集中注意力的基础，对学习任务有兴趣，才能在学习时高度集中注意力。可以从加强孩子的观察能力入手，让他们较长时间集中精力进行观察，同时利用一切机会提高孩子的注意力。一些需要静心、耐心、集中精力认真观察的文娱活动与游戏都可用来锻炼和提高孩子的注意力，像学习乐器、制作航模、船模、车模、学画画、练字等。

（二）明确学习目的

• 四年级孩子对于学习目的概念懵懂，家长要让孩子明白学习可以让他们得到什么，让他们感受到学习过程和阶段性进步带来的快乐和成就感。成绩不好时不要一味批评，要寻找做得好的地方给予鼓励，再一同寻找问题解决问题。

三、学校方面

（一）提升孩子对课程内容的兴趣

• 如果孩子对课程内容不感兴趣，太容易或太难都会影响注意力。如果孩子不喜欢某堂课，可以通过相关的游戏、动画片等形式慢慢培养兴趣。比如孩子不喜欢英语课，可以看英语动画片或听英语儿歌来培养兴趣，兴趣提升后注意力不集中的问题会改善。

（二）加强与老师的沟通

• 如果是老师的教学方式不够吸引孩子导致专注力不集中，家长可以去学校试听老师讲课，找到原因后与老师或学校沟通，寻找解决方案。因为四年级孩子上课注意力不易集中，对老师要求很高，老师要通过随时互动、提问拉回孩子的注意力。