被晒得黑死啦，看看怎样才能迅速白回来

被晒黑后迅速美白的方法

一、日常护理类

• 补充水分：
  • 多喝水，给身体补充水分，能够使肌肤焕然一新，也有助于肌肤美白，因为只有当细胞中的水分充足时，才能尽快代谢，并且把废旧角质排出去，同时适当的补水有利于去除黑色素，进而达到晒后美白的效果。
• 使用鲜奶：
  • 把新鲜的牛奶放到冰箱里面冷藏几个小时，待其冰凉后，再把鲜奶涂抹到脸上和手部等部位，敷上10分钟左右再清洗掉即可，牛奶本身具有美白效果，冰牛奶的美白效果可能更好，还能舒缓和保湿。
• 敷美白面膜：
  • 如果被晒黑，可以一周敷2 - 3次美白面膜，敷几次之后皮肤可能会变白。
• 使用苹果泥：
  • 把苹果去核去皮，然后搅碎成泥后涂抹到脸上，苹果泥具有美白的作用。
• 涂抹芦荟胶：
  • 尽量在晒伤后24小时内进行涂抹，因为芦荟中有大量的蛋白质和维生素E，前者可以抑制皮肤基底层黑色素细胞的活性，而维生素能够促进肌肤细胞自行修复。
• 蛋黄蜂蜜敷面：
  • 暴晒后用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
• 珍珠粉 + 酸奶按摩：
  • 如果晒黑的面积比较大，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果较好，也可用于脸部美白。
• 西瓜皮汁面膜：
  • 用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可用于美白。
• 香蕉 + 牛奶敷脸：
  • 把香蕉弄成糊状，然后加入全脂牛奶，再加点水，然后涂面，美白效果较好，也可以将香蕉捣碎加入牛奶涂在脸上，轻轻拍打加速吸收，能尽快恢复晒伤皮肤。
• 醋 + 盐水敷脸：
  • 按照水:白醋:盐 = 9:3:1的比例调和溶液，用毛巾敷在脸上，美白效果较好，简单又实用。

二、饮食调理类

• 多吃富含维生素的食物：
  • 例如橘子、番茄、猕猴桃、草莓、奇异果、芭乐、柠檬等水果，以及白菜、洋葱、萝卜等蔬菜。维生素能够调节人体性能，改善皮肤状态，抑制色素沉着，其中维生素C含量丰富的食物对美白有帮助，玉米中的胱胺酸含量丰富，有阻挡紫外线的作用。
• 避免某些食物：
  • 尽量不要吃甜食和肉类，因为进入人体内容易被分解成酸，影响维生素B群的代谢。

三、生活习惯类

• 做好晒后修复工作：
  • 晒后修复工作非常重要，要先做好清理措施，再涂抹修复霜。受到太阳光线照射后，皮肤处于严重缺水状态，应及时敷面膜补水，避免黑色素大量沉积。
• 清理角质（注意时机和方式）：
  • 晒后肌肤中的黑色素溶液和老旧角质融合，会感觉皮肤表面长了一层干涩粗糙的东西。但晒后皮肤较为脆弱，不能立即去角质，需等待一个星期左右，使用温和的去角质产品护理。
• 保证充足睡眠：
  • 睡眠状态下，人体器官和各组织都处于修复排毒的阶段，只有睡眠时间充足，才能够加速皮肤修复，进而更快的白回来。

四、医美手段类

• 光子嫩肤：
  • 利用强脉冲光，能够瞬间作用于肌肤真皮层下，刺激胶原蛋白再生，粉碎掉色素颗粒，达到使肌肤变白的目的，而且还可以使肌肤富有弹性，同时还有很好的补水保湿作用，紧致面部皮肤，可以很好地改善面部肤质，但费用相对较高，建议选择专业的美容整形机构。
• 激光手术美白：
  • 可以去美容整形机构做激光手术美白，这种美白方法见效比较迅速，不会产生太大的副作用，恢复起来相对较快，但美白后要加强面部皮肤的防晒，否则容易出现反黑现象。
• 外用美白产品：
  • 可以外用像维生素C、传明酸、熊果苷等，都有美白的作用，也比较安全。也可系统口服维生素C、维生素E，比较安全。果酸也有美白的作用，还可以做激光类的去除皮肤老化斑、光子美白等，但具体效果因人而异，需要到正规医美机构综合治疗。

五、其他注意事项

• 做好防晒措施：
  • 在美白修复的过程中，外出时注意防晒，防止给皮肤造成二次损伤，例如打太阳伞、带遮阳帽或者涂抹防晒霜等。