下雨天为什么想睡觉？

下雨天想睡觉的原因

一、生理因素

• 空气中负离子含量增加：下雨时空气湿度增加，同时空气中负离子含量也增加，具有镇静和催眠作用。
• 空气中氧含量下降
  • 天下雨时，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少。
  • 大脑会出现懈怠，交感神经兴奋性降低，使人产生昏昏欲睡的感觉。此时躺下来休息能减少氧气消耗量，也可缓解下雨前胸闷的感觉。
• 褪黑素分泌增加
  • 人体的松果体分泌褪黑素，这种激素与睡眠有关，其特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。
  • 眼睛会产生一种与睡眠有关的蛋白质，光线越暗，这种蛋白质合成就越多，随之困意也会增加。阴雨天时，由于乌云遮挡阳光，环境昏暗，褪黑素分泌量会高于晴天，人就更容易感到疲倦。

二、环境因素

• 雨声的催眠作用
  • 下雨天的雨声是有节奏的滴答声，其声频一般位于0 - 20千赫之间，属于“白噪音”。这种声音和谐，不会让人心烦，反而像摇篮曲一样，可以促进人的睡眠，让人心情舒缓，呈现放松状态。
• 光线昏暗的影响
  • 阴雨天光线比较暗，给人的错觉是夜晚，眼睛给大脑传递还未天亮、可以继续睡眠的信号（尽管这个信号是假的，是一种条件反射），所以人会感觉特别想睡觉。

三、进化和心理因素

• 人类进化的影响
  • 在原始人类狩猎时期，往往是晴天狩猎，夜晚和下雨天休息，经过漫长的进化，这种节律被保留下来，阴雨天时就会本能地想睡觉。
  • 在下雨天，一般不会出现野兽，人们便会放松警惕，获得短暂的安全感，安然入睡。经过进化，人类将这种“潜意识”保留了下来，在阴雨天气仍会本能地放松。
• 心理暗示与活动受限
  • 下雨时很多户外的事情无法完成，人会变得无所事事。而人都有惰性，睡觉是一种享受，所以容易在下雨天选择睡觉。