灯芯果皮粥的制作方法

灯芯果皮粥的制作方法

制作步骤

准备材料

• 米和水：准备适量的米和水，用于煮粥。
• 灯芯草与陈皮：清洗后泡软。

煮粥过程

1. 将米和水用大火煮沸。
2. 加入泡软的灯芯草和陈皮，转小火煮1个小时。
3. 煮好后加入少许盐调味。

功效与作用

• 清火解毒：灯芯果皮粥具有很好的清火解毒效果，适合夏季食用。
• 消暑：此粥能有效地帮助身体消暑，适合炎热的天气。

注意事项

• 灯芯果皮的选择应确保质量，最好选择新鲜的灯芯果皮以确保最佳口感和药效。
• 煮粥过程中，保持火候稳定，避免粥煮糊。

通过上述步骤，您可以轻松制作出一道既美味又健康的灯芯果皮粥，享受其带来的清凉与健康益处。