漱口水的正确使用方法及注意事项

漱口水的正确使用方法

1. 使用前准备
   • 先用清水漱口，用力反复几次，尽可能清除口腔食物残渣。
2. 使用过程
   • 含10毫升左右的漱口水（普通漱口水），鼓动两腮与唇部，使漱口水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，如牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处，尽可能清除残留的食物残渣和软垢，让口腔内的细菌数量相对减少。
   • 也可采用后牙咬紧，利用唇颊部的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，达到漱口的作用。
   • 或者紧闭双唇，上下牙微张，然后鼓动两颊（鼓漱法），让漱口水在口腔内充分接触牙间隙、牙龈等。
   • 漱口水在口腔内停留时间多为30秒 - 2 - 3分钟不等，然后吐出。
3. 使用后
   • 漱完后不要再用清水漱口（部分情况），这样能更好发挥漱口水的抑菌作用，但有的漱口水使用后30分钟内不要用清水漱口，30分钟后可以用清水漱口或者刷牙等。

漱口水使用的注意事项

1. 产品选择
   • 要选择质量过关的产品，且选择适合自己的，否则可能会产生危害。好的漱口水没有毒性，不被或很少被身体吸收，在口腔环境中能够停留较长时间而充分发挥作用，对特定的细菌有一定的作用，且基本不产生耐药性。
2. 特殊人群禁忌
   • 过敏者禁用漱口水。
   • 妊娠期和哺乳期的妇女及18岁以下的青少年不宜使用洗必泰漱口水。
   • 酗酒者在戒酒的恢复期、口干的患者及12岁以下的儿童不建议使用含有酒精的漱口水，这类漱口水通常有口腔烧灼感。
3. 使用频率
   • 不管是保健性漱口水还是治疗性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其它副作用。建议每天使用两次，每次使用一分钟左右就可以了，注意不要漱口太长时间，也不要漱口太多次数，否则有可能会破坏保持口腔湿润的黏液保护层，并引发刺痛感。
   • 漱口水不建议长时间使用，最佳的使用时间是1 - 2周左右，因为漱口水里含有抑菌杀菌的成分，长期使用会导致口腔内菌群失调。
4. 不能替代刷牙
   • 漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底，所以不能用漱口水代替刷牙。
5. 染色问题
   • 漱口水具有广谱抗菌作用，减少了唾液中能吸附到牙面上的细菌数量，但它同时会对牙齿、舌、口腔黏膜、牙齿上的充填物、假牙等造成一定的染色，建议用漱口水后30分钟，用牙刷、牙线、牙间隙刷等辅助工具清洁口腔，或咀嚼无糖的口香糖。
6. 不同类型漱口水的使用
   • 保健性漱口水一般口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭，无需特殊指导，使用人群也无限制；但治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，是不可以随便使用的，这种类型的漱口水可以预防和控制牙周组织炎症，所以会用于牙周病、口腔黏膜病的辅助性治疗，需要在医生的指导下使用。
   • 孕妇漱口水一般分为浓淡两种，如果难以接受浓度高或有刺激性口感的漱口水，那么可以添加适度白开水降低漱口水的浓度，一些药用型或者是带有消炎作用的漱口水，要在医生的指导下使用。
   • 部分漱口水需稀释后再用，应在医生的指导下，或者根据说明书上进行配比稀释，部分漱口水在使用之后，需要用冷开水清洁口腔。