姨妈期间不能吃的东西有哪些？

姨妈期间不能吃的东西

一、含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。并且女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁，而茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。

二、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多，寒性月经病者忌用。

三、汽水等饮料

汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

四、乳酪类食物

如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，是痛经的祸源。

五、巧克力

巧克力会使情绪失控，造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

六、辛辣食物

像花椒、丁香、胡椒等刺激性强的辛辣食物不宜在月经期吃，以免引起月经提前和经量过多。另外，辣椒、肉桂等也属于辛辣刺激性食物，食用可能会导致经血增多和痛经等，月经期间饮食应保证清淡、容易消化，最好避免油炸、辛辣刺激性食物，不然可能会影响消化和导致经血量过多。

七、寒性食物

1. 水果类：梨、西瓜、柿子等。梨性寒，月经期间切忌多食；西瓜性寒凉，女性经期应避免食用；柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女人在经期时流失大量血液需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
2. 其他食物：螃蟹、田螺等。女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃螃蟹；田螺性大凉，能清热，月经期间忌吃。

八、高盐食物

如果女性月经期间吃了太多咸东西可能就会大量饮水，加重体内的水分和盐分，导致头痛、情绪不稳定、暴躁、焦虑等问题的出现。

九、浓茶

浓茶中含有多种咖啡碱，能够使人处于一种兴奋状态，身体的基础代谢也会出现增加，甚至是会造成痛经的出现，月经出血量和持续的时间也会更多，浓茶中含有的鞣酸还会与身体内的铁元素相结合阻碍身体对铁元素的吸收。