哪几种香味可以愉悦身心，减少压力？

可愉悦身心、减少压力的香味

一、线香类

• 鹅梨帐中香：这种线香以其独特的甜美香气而闻名，来自中国的传统香料。其香气温和而持久，能够帮助缓解紧张和焦虑的情绪，是在繁忙工作之后放松心情的绝佳选择。
• 海南沉香：海南沉香因其深沉、丰富的木香而备受推崇。它不仅能够帮助减轻压力，还能够提升空间的氛围，创造一种和谐而舒适的环境。其香气被认为能够净化心灵，带来内在的平静和清新。

二、香薰油类

• 薰衣草：具有缓解压力和焦虑的功效，能够刺激大脑中的杏仁核，调节身体的应激反应，使人感到更加放松和心情舒畅。同时也是失眠症患者的“良药”，可改善抑郁症状和歇斯底里症，去除紧张，平肝息火，抑制挑衅冲动。
• 广藿香：能够缓解压力和焦虑，通过香气刺激大脑中的杏仁核，调节身体的应激反应，使人感到放松和心情舒畅。
• 橙子：其香薰能够缓解压力和焦虑，通过香气刺激大脑中的杏仁核，调节身体的应激反应，使人感到更加放松和心情舒畅。

三、其他香味

• 薄荷：可以减轻头痛、提高反应力，是减轻压力和焦虑的良方，能解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等。
• 肉桂：肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉，但儿童和孕妇不宜闻此香味。
• 香柠檬：这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑。
• 酸柠檬：具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。
• 石竹：石竹香可增强记忆力，以利于更好地接受外部信息，间接帮助减少压力带来的影响，例如因记忆力不好导致的焦虑等情况。
• 老鹳草：这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风，从心理层面减轻压力带来的消极影响，如因不自信、犹豫不决而产生的压力。
• 姜：浓郁的姜味可提高应激能力，消除疲劳，增强毅力，减少压力带来的疲劳感和无力感。
• 檀香：木香，香味持久醇厚，具有安抚神经紧张的作用，余香醇醇，达到愉悦身心、减轻压力的效果。
• 桂花：甜香，香味浓醇，使人产生美好的联想，通过改善心情来愉悦身心、减轻压力。
• 甜橙：柑橘香，使人镇静放松，有助消化，消化功能改善也有助于减轻身体的压力反应，愉悦身心。
• 夜来香：有怡神放松，消除压力，镇静之效，可以营造浪漫气氛，消除异味。
• 玉兰花：能够增加人体免疫功能，可消除异味、抑制细菌，另一方面也可缓和精神压力。
• 葡萄柚：无论是消脂减肥还是愉悦身心都有一定效果，在愉悦身心方面对减轻压力有一定的积极作用。